Kalori Terbakar Saat memangkas
Daftar Isi:
Pekerjaan kebun menyenangkan bagi sebagian orang dan menjadi beban orang lain, tapi pekerjaan di luar rumah seperti memotong rumput membakar kalori dan membangun kebugaran. Anda bekerja lebih keras dengan mesin pemotong rumput manual tapi memotong rumput dengan jenis mesin apa pun adalah aktivitas fisik.
Video of the Day
Motion and Resistance
Anda mendapatkan keuntungan dari olahraga aerobik dan latihan ketahanan saat memotong rumput. Latihan aerobik membuat jantung dan paru-paru bekerja lebih keras dan bekerja di seluruh tubuh saat Anda bergerak. Latihan ketahanan melibatkan Anda melawan gravitasi. Memotong menggabungkan dua jenis latihan saat Anda mengoperasikan mesin pemotong rumput manual. Anda berjalan terus menerus, dan mendorong mesin pemotong rumput melawan perlawanan rumput dan lereng di kebun Anda, lapor U. S. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan.
Kalori Terbakar
Menurut Fatburn. Anda bisa membakar 153 kalori saat Anda memotong rumput selama 20 menit menggunakan mesin penggerak jenis pemotong rumput manual, dan beratnya 160 lbs. Satu jam memotong luka bakar 458 kalori. Pemotongan dengan mesin pemotong gas self-propelled atau listrik menggunakan kalori lebih sedikit. Anda membakar 115 kalori dalam 20 menit dan 244 kalori dalam satu jam. Memotong pemotong tenaga duduk hanya membakar 191 kalori selama satu jam penuh aktivitas.
Frekuensi
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari aktivitas fisik selama 150 menit dalam seminggu yang direkomendasikan oleh Centers for Disease Control and Prevention, Anda mungkin juga harus memotong rumput tetangga Anda sebagai milikmu Pekerjaan berkebun alternatif seperti semak pemangkas atau daun penggaruk juga membakar kalori dan membuat Anda tetap bergerak saat rumput tumbuh kembali.
