Kaldu Bagel Bagan
Daftar Isi:
Popping bagel telur ke pemanggang roti karena sarapan pagi tidak harus berdosa. Bagel kecil menyumbangkan dosis kalori yang sehat untuk makanan Anda. Ini adalah ukuran yang lebih besar yang hampir seukuran tangan Anda, yang mengumpulkan banyak kalori ke dalam makanan pagi Anda.
Video Hari Ini
Kalori Rendah Turun
Jika Anda memiliki bagel telur kecil berdiameter 3 inci dan beratnya sekitar 70 gram, Anda akan mendapatkan lebih dari 190 kalori. Yang Anda temukan di kedai kopi setempat Anda mungkin jauh lebih besar. Bagel telur berukuran 4 1/2 inci yang beratnya mendekati 130 gram, memiliki hampir 365 kalori. Anda sudah tahu bahwa penyumbang kalori terbesar pada bagel telur adalah karbohidrat. Tujuh puluh delapan persen kalori keseluruhan berasal dari karbohidrat. Kurang dari 7 persen kalori berasal dari lemak, sedangkan 15 persen kalori berasal dari protein.
