Bagaimana Menghitung BMI dari Berat, Tinggi & Usia
Daftar Isi:
- Video Hari Ini
- Perhitungan BMI Dewasa Gunakan Bobot dan Tinggi, Bukan Usia
- BMI Anda tidak memperhitungkan jenis berat yang Anda bawa. Orang yang sangat atletis dan berotot mungkin memiliki nomor BMI dalam rentang kelebihan berat badan bila mereka memiliki banyak otot - tidak gemuk. Jaringan otot jauh lebih sehat daripada lemak, dan memiliki banyak otot tidak membuat Anda berisiko terkena penyakit.
- Usia mulai berperan karena komposisi tubuh berubah seiring kemajuan orang di tahun-tahun sebelumnya. Orang tua, terutama mereka yang tidak berolahraga, cenderung memiliki obesitas dengan berat badan normal. Dengan penurunan alami dalam kepadatan tulang dan hilangnya massa otot, berat badan lebih sedikit berasal dari otot dan tulang, dan lebih banyak berasal dari jaringan lemak. Perokok juga berisiko mengalami BMI normal namun masih memiliki terlalu banyak lemak tubuh.
- Seorang anak atau remaja yang BMI kurang dari persentil ke-5 dianggap kurus. Berat badan normal BMI untuk anak-anak dan remaja jatuh pada persentil ke-5 sampai ke-85. BMI yang berada pada persentil ke-85 sampai 95 menunjukkan bahwa kelebihan berat badan, dan BMI selama persentil ke-95 dianggap obesitas. Dokter Anda dapat membantu Anda mengetahui di mana anak Anda jatuh pada grafik BMI-untuk-usia. Beberapa organisasi kesehatan juga menawarkan kalkulator BMI online yang mempertimbangkan usia anak-anak, termasuk Centers for Disease Control and Prevention. Anda bisa memasukkan berat, tinggi badan, jenis kelamin dan usia anak Anda untuk mendapatkan penilaian yang dipersonalisasi.
Indeks massa tubuh Anda atau BMI, memberikan perkiraan kasar tingkat lemak tubuh Anda. Dokter menggunakannya sebagai alat skrining untuk mengetahui apakah Anda berisiko terkena komplikasi yang berkaitan dengan kelebihan berat badan atau obesitas. BMI dihitung sesuai dengan tinggi dan berat badan anda. Usia Anda tidak memperhitungkan persamaan kecuali Anda adalah anak kecil atau remaja. Usia mungkin menjadi faktor yang digunakan oleh dokter Anda untuk menafsirkan hasil Anda.
Video Hari Ini
Perhitungan BMI Dewasa Gunakan Bobot dan Tinggi, Bukan Usia
Persamaan untuk BMI didasarkan pada pengukuran metrik. Ini sama dengan berat badan Anda dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi Anda dalam meter. Untuk menggunakan pengukuran Amerika, pasang pound dan inci ke dalam persamaan dan kemudian gunakan faktor konversi 703.
Persamaannya kemudian berbunyi: BMI = (berat dalam pound / tinggi dalam inci x tinggi dalam inci) x 703.
Dengan persamaan ini, pria dengan berat 180 pound dan berdiri setinggi 6 kaki memiliki BMI 24. 4, berapapun usianya. BMI = (180/72 x 72) x 703 = 24. 4.
BMI yang sehat jatuh antara 18 5 dan 24. 9, jadi pria pada contoh beratnya normal. Jika BMI Anda masuk di bawah usia 18 tahun. 5, Anda dianggap kurus. Orang yang BMI-nya 25-29. 9 mungkin kelebihan berat badan, dan mereka yang memiliki BMI 30 atau lebih dianggap obesitas.
BMI Anda tidak memperhitungkan jenis berat yang Anda bawa. Orang yang sangat atletis dan berotot mungkin memiliki nomor BMI dalam rentang kelebihan berat badan bila mereka memiliki banyak otot - tidak gemuk. Jaringan otot jauh lebih sehat daripada lemak, dan memiliki banyak otot tidak membuat Anda berisiko terkena penyakit.
Semakin muda dan lebih bugar, semakin tinggi kemungkinan BMI tinggi karena berotot tinggi. Pria pada khususnya memiliki lebih banyak otot daripada wanita dan mungkin lemak tubuh mereka salah diinterpretasikan oleh persamaan BMI. Seorang profesional medis yang terlatih harus bisa mengetahui dari pemeriksaan fisik dan pertanyaan gaya hidup bahwa gaya hidup atletik Anda memangkas hasilnya.
Obesitas Berat Normal
Sekalipun BMI Anda register dalam kisaran normal 18. 5 sampai 24. 9, Anda mungkin masih mengandung terlalu banyak lemak. Padahal, memiliki BMI normal tapi terlalu banyak lemak perut adalah kondisi yang disebut obesitas berat badan normal. Kelebihan lemak perut ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2, serta komplikasi kesehatan lainnya. Persentase lemak tubuh yang tinggi - lebih dari 20 persen untuk pria dan lebih dari 30 persen untuk wanita - dapat mengindikasikan kelebihan ini.
Usia mulai berperan karena komposisi tubuh berubah seiring kemajuan orang di tahun-tahun sebelumnya. Orang tua, terutama mereka yang tidak berolahraga, cenderung memiliki obesitas dengan berat badan normal. Dengan penurunan alami dalam kepadatan tulang dan hilangnya massa otot, berat badan lebih sedikit berasal dari otot dan tulang, dan lebih banyak berasal dari jaringan lemak. Perokok juga berisiko mengalami BMI normal namun masih memiliki terlalu banyak lemak tubuh.
Angka BMI Anda mungkin berada dalam kisaran yang sehat, namun tetap penting untuk melakukan pemeriksaan kadar darah, kadar gula darah dan kolesterol Anda secara teratur. (ref4) Jika dokter Anda menduga Anda memiliki terlalu banyak lemak tubuh, tes tambahan seperti tes caliper lipatan kulit atau pengungsian udara dapat dilakukan. Tes tambahan ini tersedia di pusat kesehatan dan rumah sakit, dan hanya dilakukan oleh profesional terlatih.
Usia Anak-anak, Remaja dan BMI
Usia penting saat menafsirkan BMI untuk orang-orang yang berusia kurang dari 20 tahun. Persamaan yang sama digunakan untuk memastikan BMI, namun hasilnya dibandingkan dengan remaja lainnya pada usia dan jenis kelamin yang sama. Anak-anak dan remaja mengalami perubahan hebat pada lemak tubuh pada berbagai tahap perkembangan. Misalnya, anak perempuan menambah lemak tubuh selama pubertas karena hormon seks khusus mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dan menyusui. Diagram usia dan jenis kelamin memperhitungkan perbedaan ini.
