Berapa Banyak Kalori yang Diperoleh dari Kacang Glazed Shipley?

Menonton kalori Anda tidak berarti Anda tidak dapat memanjakan diri dalam mengobat sesekali. Moderasi adalah kunci saat memilih makanan ringan sehingga Anda bisa tetap berada dalam target kalori harian Anda. Shipley Do-Nuts menawarkan 63 varietas donat namun mengatakan bahwa plain glazed adalah best seller. Shipley membuat donatnya dengan tepung terigu, shortening sayuran, gula, telur, susu dan garam. Dengan mengendalikan porsi Anda, Anda dapat menikmati tanpa menambahkan terlalu banyak kelebihan kalori ke dalam makanan Anda.

Video of the Day

Manjakan Tanpa Bulatan

Satu donat berkilau Shipley mengandung 217 kalori, 100 di antaranya berasal dari lemak. Ini mengandung 11 gram lemak total dan 3 gram lemak jenuh. Saat ngemil, keseimbangan kalori dan nutrisi Anda. Cobalah membagi donat menjadi empat bagian dan menikmati sepotong serta beberapa protein, seperti segenggam kacang atau yogurt polos dan rendah lemak. Porsi donat yang lebih kecil ini mengandung 54 kalori. Ukuran yang bagus untuk camilan kurang dari 100 kalori. Anda dapat memasukkan sisa donat untuk lain waktu atau berbagi dengan teman dan rekan kerja.