Pastikan Suplemen Daftar Bahan Makanan
Daftar Isi:
Pastikan adalah minuman nutrisi yang mengandung sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan manusia setiap hari. Ini dipasarkan untuk membantu orang mengkonsumsi masing-masing vitamin dan mineral yang mereka butuhkan untuk kesehatan yang baik, dan pembuat produk tersebut mengklaim bahwa dokter merekomendasikannya untuk orang-orang dengan kekurangan nutrisi atau mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Meskipun beberapa orang minum Pastikan hanya karena mereka menyukai cara rasanya atau menggantikan multivitamin tradisional, kandungan gula yang tinggi membuatnya kurang ideal sebagai fitur rutin diet sehat.
Video of the Day
Kandungan Gula
Gula adalah salah satu bahan utama dalam botol Ensure, yang kedua setelah air. Sebenarnya, sajian 8 ons Ensure mengandung antara 18 dan 23 gram gula pasir, tergantung dari rasanya. Itu berarti antara 4. 5 dan 5. 75 sendok teh gula tambahan. Jumlah ini mendekati batas gula 6-8 sendok teh setiap hari untuk wanita dan batas maksimal 9 sendok teh untuk pria yang direkomendasikan oleh American Heart Association. Bila Anda mengkonsumsi terlalu banyak gula, Anda cenderung mendapatkan jumlah berat badan yang tidak sehat, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2 Anda.
Vitamin dan Mineral
Minuman suplemen yang pasti mengandung 24 vitamin dan mineral yang ditambahkan. Misalnya, sajian 8 ons memasok 390 miligram potasium, yang sekitar 8 persen dari 4, 700 miligram yang Anda butuhkan setiap hari. Anda juga akan mendapatkan vitamin A, C, D, E dan K yang baik, serta niasin, riboflavin, tembaga, magnesium, yodium dan kalsium di masing-masing porsi 8 ons Ensure.
Sodium
Karena Pastikan memiliki rasa manis, mungkin Anda akan terkejut saat mengetahui bahwa sajian 8 ons mengandung hampir 200 miligram sodium. Itu adalah 13 persen dari 1, 500 miligram sodium yang harus Anda batasi setiap hari, seperti yang direkomendasikan oleh American Heart Association. Terlalu banyak sodium meningkatkan tekanan darah Anda, dan itu bisa membuat Anda rentan terhadap penyakit jantung dan stroke.
Bahan Lain
Pastikan mengandung minyak, seperti minyak kedelai dan minyak jagung, yang memberi kontribusi pada 6 gram lemak dalam porsi minuman 8 ons. Minuman mengandung lemak poli dan tak jenuh tunggal, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda. Maltodekstrin jagung adalah bahan lain; Ini adalah aditif yang digunakan sebagai pemanis dan dianggap aman oleh U. S. Food and Drug Administration. Pastikan juga mengandung isolat protein kedelai, yang bertanggung jawab terhadap protein 9 gram dalam satu porsi.
