Pasta salad pasta Italia
Daftar Isi:
Salad pasta Italia biasanya dibuat dengan bentuk pasta, sayuran cincang dan saus salad seperti vinaigrette atau mayones. Kandungan kalori total salad pasta Italia akan bervariasi tergantung pada merek yang Anda beli atau resep yang Anda ikuti. Beberapa merek dan resep pasta salad juga mengandung sumber makanan protein, seperti keju atau tuna.
Video of the Day
Keju
Sajian salad pasta Italia yang mengandung 3 oz. pasta matang, 1 oz. dari keju keju mozzarella, 1/2 oz. irisan zaitun hitam dan 2 sdm. saus vinaigrette anggur merah akan menghasilkan sekitar 325 kalori.
Tuna
A 3 oz. penyajian bentuk pasta disiapkan menggunakan 2 oz. dari tuna yang dikeringkan, 4 sdm. dari paprika cincang dan 2 sdm. mayones biasa mengandung sekitar 335 kalori. Resep yang sama disiapkan dengan mayones rendah lemak memiliki sekitar 290 kalori.
Reguler
Salad pasta Italia disiapkan dengan hanya menggunakan 3 oz. pasta, 2 sdm dari balsamic vinaigrette dan 2 oz. Sayuran campuran rawit mentah, seperti paprika, bawang putih, bawang merah dan zaitun, mengandung sekitar 225 kalori.
