Makanan Terbaik untuk Makan Sebelum Bekerja
Daftar Isi:
Meskipun tidak selalu memungkinkan untuk mendeteksi kapan tenaga kerja akan datang, saat hari besar mendekat, Anda Bisa mengubah kebiasaan makan Anda sehingga ketika Anda masuk ke dalam persalinan Anda akan siap melewatinya. Beberapa ahli kandungan tidak mengizinkan Anda makan begitu persalinan dimulai, sehingga memicu terlebih dahulu akan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk melahirkan, sesuai dengan Apa yang Diharapkan. Bicarakan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran tambahan yang spesifik untuk kehamilan Anda.
Video of the Day
Buah
Buah segar menyegarkan, tapi juga akan memberi Anda semburan energi yang cepat. Bila air Anda rusak atau Anda mempersiapkan persalinan Anda, sepotong buah dapat memberi Anda cukup energi untuk melewati persalinan dan melahirkan. BabyCentre memberi peringkat pisang sebagai salah satu buah pra-persalinan terbaik, namun buah apapun akan memberi dorongan energi Anda, jadi makanlah yang paling Anda sukai. Banyak wanita muntah selama persalinan sehingga menghindari buah sitrus akan membuat ini kurang menyakitkan jika terjadi pada Anda. Makan buah dalam perjalanan ke rumah sakit karena banyak dokter tidak mengizinkan Anda makan begitu Anda disiapkan untuk persalinan. Jika dokter Anda mengizinkan ini, Anda bisa sering mendapatkan buah segar dari kafetaria rumah sakit. Sorbets atau frozen treats yang dibuat dengan sebagian besar buah merupakan alternatif yang baik jika Anda tidak merasa bahwa Anda dapat mengonsumsi makanan padat; keduanya sering diperbolehkan di ruang kerja dan persalinan jika diperlukan.
Pasta
Jauhi pasta yang mengambang dengan saus karena bisa mengganggu perut Anda. Namun, pasta polosnya hambar dan penuh karbohidrat. Mengonsumsi banyak karbohidrat sebelum Anda memulai persalinan akan memberi Anda energi berkelanjutan yang dilepaskan perlahan dan mantap selama beberapa jam kerja berikutnya. Bila Anda merasa bahwa persalinan akan segera terjadi, masak sepiring pasta polos untuk membuat Anda siap menghadapi acara besar. Jika Anda merasa bahwa persalinan akan menyelinap ke atas Anda, dan Anda tidak akan punya waktu untuk makan terlebih dahulu, simpan beberapa pasta siap di lemari es Anda sehingga Anda bisa makan dengan cepat saat waktunya tiba. Pasta gandum utuh akan memberi Anda dosis tambahan energi.
