Berapa banyak kalori dalam tip Steak?
Daftar Isi:
Satu porsi steak seared 3 ons menghasilkan 210 hingga 230 kalori total. Antara 45 persen dan 60 persen kalori berasal dari protein, dan dalam kebanyakan kasus, sisa kalori berasal dari lemak. Terkadang, bereksperimen dengan bahan lain selama persiapan bisa menambahkan beberapa kalori ekstra dari karbohidrat.
Video Hari
Sumber Kalori
Anda akan mendapatkan 19 sampai 23 gram protein dari sajian gemuk Anda, memberi Anda 76 sampai 92 kalori dari protein per porsi 3 ons. Jumlah yang sama dari tip steak yang dimasak mengandung kira-kira 12 sampai 14. 5 gram lemak, yaitu 108 sampai 131 kalori. Tip steak polos tidak mengandung karbohidrat. Jika direndam, Anda bisa mendapatkan sekitar 4. 5 gram karbohidrat, yaitu 18 kalori dari karbohidrat. Selain itu, tuangkan hanya 1 sendok teh minyak ke dalam kemasan panci pada 40 kalori lainnya.
