Yoga Poses for Babies

Yoga membantu orang dewasa mendapatkan penguasaan yang lebih baik tentang bagaimana tubuh mereka bergerak, dan bayi tidak berbeda. Setelah dikunyah di rahim yang aman dan aman selama sembilan bulan, ruang dan kemungkinan pergerakan di dunia luar bisa sangat banyak. Yoga untuk menyelamatkan!

Video of the Day

Mendapatkan pengertian spasial memberi kepercayaan pada bayi Anda. Dibantu melalui pose yoga sederhana dengan panduan peduli membangun keterampilan dan hubungan sosial. Yoga membantu bayi dalam keterampilan perkembangan yang sangat praktis, seperti belajar berguling, merapikan waktu dan merangkak.

Masa Bayi Awal

Dari sekitar 1 bulan sampai 4 bulan, bayi baru menyadari tubuhnya dan bagaimana gerakannya. Secara verbal mengarahkan bayi untuk memindahkan tubuhnya ke pose sebenarnya tidak praktis; Sebaliknya, Anda membantu mereka dalam merasakan tubuh mereka dalam peregangan yang lembut.

Good Morning Stretch:

Letakkan bayi Anda di punggungnya. Bantu dia mengulurkan lengannya ke atas dan kedua kakinya lurus di depan. Tahan peregangan untuk menarik nafas atau dua dan kemudian biarkan dia melepaskan dan bergerak secara alami.

Pose Menghilangkan Angin:

Letakkan bayi Anda di punggungnya. Dengan lembut tekan bagian bawah kakinya dan luruskan lutut ke dadanya. Biarkan bayi Anda menerima gerakan tersebut. Pegang pose yang dipencet untuk beberapa napas, lalu biarkan dia melepaskannya.

- ->

Dengan lembut dorong bayi Anda untuk bergerak ke dalam pose sederhana. Foto: imbun70 / iStock / Getty Images
Pnee-to-Chest Pose:
Alih-alih membujuk kedua lutut ke dadanya, lakukan satu per satu. Sekali lagi, Anda akan meletakkan bayi Anda di punggungnya dan dengan lembut menekan satu lutut ke arah dadanya. tahan hanya satu atau dua nafas, lepaskan dan kemudian nyalakan kaki.
Read More: Perkembangan Keterampilan Motor di Masa Tua 1 Tahun

Bayi yang lebih tua Setelah sekitar 5 bulan, bayi memiliki kontrol yang lebih kecil terhadap tubuhnya. Dia mungkin mengangkat kepalanya, berguling dan menopang pose Cobra sendiri!

Dorong dia untuk mengeksplorasi pose yang datang secara alami kepadanya dan itu membantu membangun keterampilan kekuatan praktis. Kekuatan tubuh bagian atas memberinya kekuatan untuk mendorong ke posisi merangkak dan bahkan mulai merangkak. Menjadi terbiasa untuk meletakkan beban di kakinya mempersiapkan dia untuk mengambil langkah pertama di balita-dom.

Jembatan:

Bayi secara alami bergerak ke Jembatan sekitar usia 5 bulan.Dorong dia untuk melakukan pose dengan menyuruhnya berbaring telentang, tekuk lututnya dan tanamkan kakinya ke lantai. Perlahan membantunya mengangkat pinggulnya, jadi dia menciptakan jalan dari lutut ke bahunya. Rayakan dengan coos dan tepuk tangan. Biarkan dia tetap berpose selama dia suka.

- ->
Bayi dan balita yang lebih tua suka menyalin pose. Kredit Kaki: petrenkod / iStock / Getty Images
Anjing yang Menghadap ke Bawah:
Pose ini alami bagi bayi yang lebih tua saat mereka mengeksplorasi bagaimana merangkak. Tempatkan bayi Anda di perutnya dan dorong dia untuk merangkak, jika dia mau mengikuti petunjuk. Dorong dia untuk mengangkat pantatnya ke langit-langit saat dia menekan tangan dan kakinya ke bawah. Kemungkinan besar dia akan secara alami masuk ke dalam bentuk segitiga postur tubuh.
Untuk mendorong bayi Anda ke salah satu pose ini, taruh dia di atas selimut atau tikar di samping tubuh Anda dan monyet kecil-lihat-monyet-lakukan. Tidak apa-apa jika dia muncul sebentar atau dua detik - ini tentang kekuatan dan permainan, tidak lama, yoga yang disengaja diadakan. Read More:

Fakta Latihan untuk Anak