Berapa Banyak Kalori yang Anda Bakar di Gazelle Per Jam?

Gazelle adalah peralatan latihan di rumah. Ini menyediakan latihan full body, low-impact. Sebelum memulai program latihan baru, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda cukup sehat untuk memulai.

Kalori Terbakar

Jumlah kalori yang terbakar di Gazelle tergantung pada berat badan Anda, tingkat kebugaran Anda saat ini dan kecepatan dan tingkat intensitas Anda di Gazelle.

Rata-rata Kalori

Rata-rata kalori seseorang yang memiliki 120 lbs bisa membakar 520 kalori. Seseorang yang 150 lbs dapat membakar 650 dan seorang individu dengan berat 200 lbs dapat membakar 840 kalori dalam 60 menit di Gazelle.

Saran Latihan

Klinik Mayo menyatakan bahwa orang dewasa harus menempuh 150 sampai 250 menit setiap minggu latihan.