Berapa Banyak Kalori yang Anda Bakar Saat Folding Laundry?
Daftar Isi:
Jumlah kalori yang akan Anda bakar saat melipat cucian dihitung berdasarkan berat badan Anda dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas tersebut. Berdiri saat melipat cucian akan membakar lebih banyak kalori daripada duduk. Formula saat menghitung jumlah kalori yang akan Anda bakar saat melipat cucian adalah (METs x 3. 5 x berat dalam kg) ÷ 200) x durasi dalam beberapa menit. American Heart Association melaporkan bahwa MET, yang dikenal sebagai unit metabolisme, adalah jumlah energi yang Anda gunakan saat melakukan suatu aktivitas. Untuk mengubah berat badan Anda menjadi kilogram, bagilah berat badan Anda dalam pound dengan 2. 2. Jika berat badan Anda 120 lbs., berat badan Anda dalam kilogram adalah 54. 5.
Kalori Terbakar
Cuci lipat 120 lb orang selama 20 menit sambil berdiri membakar 38 kalori. Menempatkan cucian keluarga Anda selama 10 menit membakar 22 kalori. Folding laundry selama 15 menit sambil duduk membakar 21 kalori.
