Diet Pembersih Cranberry

Diet cranberry cleansing adalah komponen dari "The Fat Flush Plan" yang diajukan oleh Dr. Ann Louise Gittleman. Program ini dibagi menjadi tiga fase dan bertujuan untuk secara alami mendetoksifikasi tubuh dengan jus cranberry. Menurut Dr Gittleman, jus bertindak dengan membersihkan sistem limfatik Anda dan menghilangkan lemak tubuh. "The Fat Flush Plan" memberi Anda dua resep yang mengandung jus cranberry sebagai bahan utamanya.

Video of the Day

Persiapan

Beli jus cranberry tanpa pemanis untuk resep Anda dalam diet pembersihan. Hindari merek yang mengandung tambahan sirup jagung atau aspartam. Untuk mempersiapkan campuran air cranberry Anda, isi dua air 32 oz dengan 4 oz jus cranberry tanpa pemanis dan 28 oz air yang disaring. Minumlah delapan gelas campuran ini setiap hari. The Long Life Cocktail adalah 8 oz campuran air cranberry yang dicampur dengan satu sendok teh bubuk psyllium bubuk atau satu sendok makan biji rami tanah. Ambillah ini setelah timbul dan tepat sebelum tidur dengan perut kosong.

Manfaat Air

Minum 64 oz air cranberry dan 48 oz air putih sepanjang hari Anda. Menurut "The Fat Flush Plan," ini memastikan bahwa sistem limfatik dan ginjal Anda memiliki cukup cairan untuk bekerja dengan baik dalam membuang limbah dan lemak. Menurut Asosiasi Digest Reader, air membantu membersihkan tubuh dari sampah, membuat jaringan dilumasi dan bahkan bisa membantu membakar lebih banyak kalori. Minum air yang disaring dan tidak berkarbonasi agar tidak mengkonsumsi logam beracun yang tidak diinginkan seperti karbon dan merkuri. Dalam "Complete Master Cleanse," penulis Tom Woleshyn menyatakan bahwa toksin ini biasa ditemukan di air keran dan dapat mempengaruhi kecepatan metabolisme Anda

Fungsi Lignans

Cocktail Long Life adalah campuran jus cranberry encer dan suplemen serat seperti psyllium atau ground flaxseed. Suplemen serat adalah beberapa sumber fitoestrogen terkaya yang disebut lignans. Lignan mengikat enzim yang mengubah hormon menjadi estrogen. Menurut Dr. Gittleman, tindakan ini dapat membantu mengendalikan over produksi estrogen yang sering dikaitkan dengan retensi air dan penambahan berat badan.

Manfaat Phytonutrisi

Jus cranberry adalah sumber fitonutrien yang kaya seperti katekin, lutein, kuersetin dan antosianin. Dalam "150 Makanan Paling Sehat di Bumi", Dr. Jonny Bowden mengatakan fitonutrien bertindak sebagai antioksidan dan memberikan dukungan nutrisi selama pembersihan tubuh Anda. Sebagai antioksidan mereka membantu menetralisir efek merusak radikal bebas yang diduga terkait dengan kanker, penyakit jantung dan diabetes.

Pencegahan / Solusi untuk Infeksi Saluran Kemih

Jus cranberry mengandung senyawa yang disebut proanthocyanidins yang bertanggung jawab atas efek positif jus pada infeksi saluran kemih.Dalam "150 Makanan Paling Sehat di Bumi", Dr. Jonny Bowden mengatakan bahwa senyawa ini mencegah bakteri seperti E. coli menempel pada lapisan saluran kemih. Bowden menyatakan bahwa proanthocyanidins juga menghentikan bakteri untuk menempel pada lapisan perut Anda yang dapat membantu mencegah bisul.