Aktivitas kebugaran untuk Sekolah Menengah

Anak usia sekolah menengah dapat kadang memiliki rentang perhatian yang pendek mengenai kesehatan dan kebugaran. Caranya adalah dengan menampilkan bagaimana kebugaran bisa menyenangkan dan menarik dengan memikirkan permainan dan aktivitas baru di luar kelas olahraga fisik yang berhubungan dengan olahraga. Dengan mengajarkan anak-anak sekolah menengah permainan dan aktivitas baru, kebugaran menjadi mudah diakses bagi anak-anak yang mungkin tidak mahir dalam olahraga seperti sepak bola dan sepak bola, dan permainannya bisa menjadi sederhana dan murah untuk dijalankan.

Video of the Day

Card Laps

Mencampur kebugaran fisik dengan belajar memberi manfaat ganda bagi anak-anak sekolah menengah Anda. Card Laps adalah permainan dimana guru atau atasan memegang setumpuk kartu di awal trek, catatan World Education. Anak-anak berlari putaran, mengumpulkan satu kartu untuk setiap putaran yang mereka jalankan. Pada akhir 20 menit, anak-anak diinstruksikan untuk membuat persamaan matematika dengan menggunakan kartu yang telah mereka kumpulkan. Ini memberi anak-anak sekolah menengah cara untuk melacak kesuksesan mereka, bersamaan dengan menawarkan hadiah kecil dari sebuah kartu agar mereka tetap bergerak.

Menyalin Senam

Bagian dari pengajaran kebugaran kepada anak-anak sekolah menengah mengajarkan konsep otot, postur dan bentuk tubuh yang benar. Pelajaran ini akan tinggal bersama anak-anak saat mereka maju ke sekolah menengah atas dan seterusnya. Dengan menggunakan proyektor overhead, tunjukkan berbagai gambar posisi senam dan menantang anak-anak untuk meniru posisi yang sama dengan mereka sendiri, dengan menggunakan tikar senam untuk keamanan. Jepret gambar setiap anak menirukan posisi untuk membandingkan dengan yang asli, dan bicarakan tentang bentuk, fungsi dan keamanan kebugaran.

Melemparkan dan Tangkap Tenis

Tenis adalah bentuk aktivitas fisik yang sangat baik, namun sulit bagi anak-anak sekolah menengah yang lebih muda untuk belajar menggunakan raket tenis dengan benar. Bantu siswa Anda belajar lebih banyak tentang penggunaan lapangan tenis dan peraturan tenis dengan memulai dengan Throw and Catch Tennis, sarankan situs P. E. Central. Alih-alih menggunakan raket tenis untuk mengumpulkan bola, anak-anak menangkap dan melempar bola untuk memungkinkan permainan yang lebih lama dan bagi pemula untuk belajar bermain tenis. Seiring siswa Anda menjadi lebih mahir, Anda bisa mengenalkan raket tenis jika diinginkan.

Reli Sepeda

Kemungkinan anak-anak sekolah menengah menjadi lebih ahli dalam menunggang kuda dan keterampilan. Ajari siswa Anda tentang pentingnya keamanan sepeda dengan menciptakan reli sepeda. Buat rintangan dengan kerucut, dan luangkan waktu untuk membicarakan tentang lalu lintas dan masalah keamanan sepeda lainnya. Pisahkan siswa Anda menjadi tim dan berkompetisi dalam perlombaan. Anak-anak bisa membawa sepeda dari rumah, tapi jika beberapa siswa tidak memiliki sepeda, mintalah mereka membawa roller roller atau skateboard untuk berpartisipasi.