Kalori dalam salad hijau

Sayuran hijau dalam salad hijau bisa termasuk gunung es, romaine, bayam, arugula, daun merah dan selada hijau lainnya. Sayuran seperti tomat, wortel dan timun juga bisa dilipat. Kalori akan bervariasi berdasarkan bahan, ukuran porsi dan saus yang Anda pilih.

Video of the Day

Kalori

Resep yang berisi campuran salad hijau, paprika hijau, bawang merah, ayam deli dan setumpuk balsamic dressing mengandung 47 kalori dalam 2 gelas, menurut AllRecipes. com. Salad hijau polos dari campuran sayuran hijau atau romaine, tanpa topping atau dressing mengandung 15 kalori dalam 2 gelas; bayam memiliki 10; dan arugula memiliki 20 kalori.

Fakta Menyenangkan

Salad hijau bisa rendah kalori dan juga memasok lima porsi sayuran per hari yang direkomendasikan oleh Centers for Disease Control and Prevention.