Diet untuk Orang yang Sehat

Diet Gerson adalah pendekatan keseluruhan tubuh untuk penyembuhan yang menggunakan makanan organik, metode detoksifikasi dan suplementasi untuk meningkatkan kemampuan alami tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.. Menurut "Terapi Gerson," yang ditulis oleh Charlotte Gerson dan Dr. Morton Walker, diet tersebut telah digunakan untuk mengobati kanker dengan baik serta kondisi kesehatan kronis lainnya seperti epilepsi, kecanduan obat-obatan terlarang, diabetes, sindrom kelelahan kronis, penyakit jantung dan penyakit ginjal. Penulis juga merekomendasikan penggunaan diet untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan.

Video Hari

Sejarah

->

Rekomendasi Diet

->

Konsumsi rutin jus organik segar merupakan komponen kunci dalam diet Gerson. Kredit Reguler: Lev Dolgatshjov / iStock / Getty Images

Konsumsi reguler jus organik segar merupakan komponen kunci dalam diet Gerson. Menurut "Terapi Gerson," jus memungkinkan nutrisi cepat masuk ke aliran darah, membanjiri tubuh dengan vitamin dan mineral. Diet juga terdiri dari diet nabati yang asupan garam, lemak dan protein terbatas. Untuk orang sehat, Dr. Gerson awalnya merekomendasikan agar tiga perempat makanan terdiri dari makanan vegetarian yang sehat, dan 25 persen makanan lainnya bisa menjadi pilihan individu. Namun, mengingat meningkatnya penggunaan bahan tambahan makanan, pestisida dan racun lingkungan lainnya, Charlotte Gerson sekarang merekomendasikan bahwa 90 persen makanan terdiri dari makanan yang direkomendasikan Gerson.

Makanan yang Dibolehkan

->

Buah dan sayuran segar. Kredit Makanan: Diet Gerson membagi makanan menjadi tiga kategori: diinginkan, kadang diizinkan dan dilarang. Makanan yang diinginkan, termasuk kebanyakan buah dan sayuran, dapat dimakan dalam jumlah banyak. Jus buah dan sayuran segar, salad mentah dan sup sayuran semuanya termasuk dalam kategori ini. Makanan seperti whole rye atau oat bread, popcorn organik, beras merah dan ubi jalar bisa dimakan seminggu sekali.Pemanis seperti sirup maple, madu dan gula merah sebaiknya tidak melebihi 2 sdt. harian.

Makanan Terlarang

->

Produk susu Photo Credit: Digital Vision. Makanan yang dilarang dalam makanan Gerson mencakup semua makanan olahan termasuk makanan beku, awet, kalengan, halus, asin atau asap. Produk susu, termasuk susu, keju, krim, es krim dan mentega tidak diperbolehkan. Tepung putih dan tepung terigu yang dimurnikan, termasuk gandum utuh, juga dilarang. Buah-buahan tertentu dilarang seperti nanas, buah beri dan alpukat. Diet Gerson tidak memungkinkan konsumsi daging, kedelai, telur, makanan panggang, kopi atau alkohol. Pertimbangan

->

Berbicara dengan seorang profesional medis sebelum membuat perubahan besar pada diet atau gaya hidup Anda. Kredit Foto: Visi Digital. / Photodisc / Getty Images

Administrasi Makanan dan Obat U. S. belum menyetujui diet Gerson untuk pengobatan kanker atau penyakit lainnya. Studi melaporkan efektivitas diet Gerson terbatas. Bicaralah dengan seorang profesional medis sebelum membuat perubahan besar pada diet atau gaya hidup Anda, terutama jika Anda menggunakan obat apapun.