Petunjuk untuk Wheatgrass Powder

Diambil sebagai suntikan, wheatgrass kaya nutrisi adalah suplemen diet yang trendi yang dianggap dapat mengobati sejumlah penyakit berbeda dari kerusakan gigi terhadap defisiensi imun. Bubuk Wheatgrass, terbuat dari jus wheatgrass kering, menawarkan cara mudah untuk memasukkan lebih banyak wheatgrass ke dalam rencana makan Anda. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan suplemen makanan seperti wheatgrass ke makanan Anda.

Video Hari Ini

Mempersiapkan Wheatgrass Serbuk

Persiapan wheatgrass bubuk bervariasi tergantung pada petunjuk paket, jadi selalu periksa labelnya sebelum menyiapkannya. Bergantung pada produk yang Anda pilih, Anda bisa mencampur 1 sendok makan bubuk wheatgrass dengan 2 ons air. Beberapa pembuat bubuk wheatgrass mengatakan bahwa Anda juga bisa mencampur bubuk dalam jus, yang dapat meningkatkan toleransi jus pahit Anda.

Profil Nutrisi

Wheatgrass bubuk bisa menjadi sumber nutrisi yang lebih terkonsentrasi daripada jus segar. Satu porsi serbuk wheatgrass mengandung 35 kalori, 4 gram karbohidrat, 2 gram serat dan 2 gram protein. Jus adalah sumber vitamin A yang sangat baik dalam bentuk beta-karoten, vitamin K, vitamin C, ribovlavin, asam folat dan mangan, memenuhi 20 persen atau lebih dari nilai harian per porsi … Sebuah penelitian tahun 2009 yang dipublikasikan di Indian Journal of Biokimia Klinis juga mencatat bahwa bubuk wheatgrass yang dilarutkan memiliki aktivitas antioksidan.

Kekhawatiran Kesehatan

Serbuk segar atau segar, jus wheatgrass adalah rasa yang didapat. Meski reaksi beragam, beberapa orang mungkin mengalami mual karena rasanya yang kuat. Selain itu, karena ini adalah tunas, ada kekhawatiran kontaminasi mikroba. Kecuali wheatgrass bubuk Anda telah diberi perlakuan panas untuk membunuh bakteri, ada risiko bahwa itu mungkin terkontaminasi.

Tip dan Saran