Berapa Banyak Kalori yang Memutar Clarinet Bakar?
Daftar Isi:
Jumlah kalori yang terbakar saat bermain klarinet dihitung berdasarkan berat badan dan jumlah waktu yang Anda mainkan. Setelah dianggap sebagai aktivitas yang tidak banyak aktivitas, bermain klarinet sekarang dikenal sebagai latihan jantung moderat hingga berat, berdasarkan sebuah penelitian tahun 2008 yang dipimpin oleh Claudia Iñesta.
Video of the Day
Formula
Anda dapat memperkirakan jumlah kalori yang Anda bakar saat memainkan klarinet dengan rumus ini: (METs x 3. 5 x berat dalam kg) ÷ 200) x durasi dalam hitungan menit. Hitung berat badan Anda dalam kilogram dengan membagi berat badan Anda dalam pound dengan 2. 2. Berat badan Anda 54. 5 kg jika berat badan Anda dalam pound adalah 120.
METs Values
American Heart Association menjelaskan bahwa METs, atau metabolic equivalents, adalah angka yang mewakili tingkat metabolisme istirahat Anda dibandingkan dengan tingkat metabolisme Anda saat melakukan tugas tertentu. Dr. Bill Haskell mengembangkan daftar aktivitas lengkap dengan nilai METs mereka, yang berkisar antara 1. 5 sampai 20.
Kalori Terbakar
Memutar instrumen angin saat duduk memiliki nilai METs 2. 0 sampai 2. 5. Selama pertunjukan musik 45 menit, 120-lb. Orang bisa membakar sekitar 106 kalori sambil memainkan klarinet. Dengan nilai METs sebesar 4. 0, memainkan klarinet dalam marching band selama 20 menit dapat membakar 76 kalori seharga 120-lb. orang.
