Latihan mata untuk Mengurangi Miopia

Selama beberapa dekade, praktisi perawatan mata telah mempromosikan latihan mata sebagai cara untuk mengurangi miopia. Namun, setelah melakukan studi dan evaluasi yang teliti, para pejabat di American Academy of Ophthalmology melaporkan pada tahun 2004 tidak ada bukti bahwa latihan mata-mata-sendiri seperti metode Bates atau rutinitas gerakan mata lainnya memiliki efek untuk mengurangi miopia.

Video of the Day

Latihan Latihan Visual

Anda mungkin sudah sadar bahwa ada bentuk pelatihan visual yang sah, seperti latihan yang dirancang untuk meningkatkan visi olahraga, atau latihan yang membantu memusatkan perhatian pada mata yang tidak dapat bertemu dengan objek. Latihan mata ini bermanfaat mata, begitu juga dengan visi melatih orang-orang yang menderita luka otak menjalani belajar bagaimana menyambung kembali otak dan mata.

Namun, jika Anda rabun jauh, tidak ada latihan mata yang akan memungkinkan mata Anda untuk melihat lebih baik. Tidak ada latihan mata yang akan mencegah kondisi miopia Anda memburuk.

Jika Anda telah melatih mata Anda dan sepertinya sudah membaik, American Academy of Ophthalmology melaporkan bahwa peningkatan ketajaman penglihatan setelah latihan visual bukan karena beberapa perubahan fisiologis menjadi lebih baik. Perbaikannya agak karena belajar bagaimana menafsirkan gambar buram, perubahan mood atau modifikasi yang merobek sementara bekerja pada mata, menciptakan lensa kontak buatan.

Rutinitas gerakan mata yang populer seperti memutar mata dalam lingkaran atau memusatkan perhatian pada objek bergerak dipromosikan demi keuntungan finansial atau bahkan ditawarkan secara gratis dengan klaim bahwa mereka dapat mengurangi kebutuhan kacamata pada orang-orang rabun. Salah satu latihan ini berfokus pada lampu berkedip dan latihan koordinasi mata lainnya.

Para ilmuwan membantah klaim ini. "The New York Times" pada tahun 2009 melaporkan bahwa penelitian menguatkan 43 penelitian yang dilakukan sebelum tahun 2005 dalam menyimpulkan bahwa klaim bahwa latihan mata mengurangi miopia tidak berdasar. Hanya masalah fokus, penglihatan ganda dan masalah konvergensi mata yang dibantu oleh latihan semacam itu.

Jika Anda rabun dekat, hanya dokter mata Anda yang bisa membantu Anda. Mengandalkan nasehatnya, karena dokter mata adalah dokter berlisensi yang mengkhususkan diri pada gangguan mata. Latihan sebagian Latihan mata untuk miopia berasal dari latihan yang dikembangkan oleh William Bates, M. D., pada awal abad ke-20. Terapi alternatif untuk miopia, berdasarkan keyakinannya bahwa pikiran memainkan peran besar dalam menyebabkan atau memperbaiki rabun jauh, disebut metode Bates.

Latihan One Bates adalah palming, yang melemaskan mata dengan mematikan semua cahaya. Hal ini dicapai dengan meletakkan telapak tangan di tulang pipi.Latihan lain adalah berjemur, atau memutar mata tertutup ke arah cahaya matahari sambil mengayunkan kepala ke depan dan ke belakang.

Latihan Bates ketiga disebut berayun, atau dengan lembut menggerakkan tubuh bolak-balik sambil memusatkan mata pada jari yang dipegang di depan wajah. Berkedip sederhana adalah latihan keempat.

Metode Bates tidak dikenali atau disetujui oleh oftalmologi, satu-satunya dokter berlisensi yang mengkhususkan diri pada gangguan mata. Richard E. Bensinger, M. D., seorang dokter mata di Swedish Medical Center, di Seattle, dan koresponden klinis untuk American Academy of Ophthalmology, menunjukkan bahwa metode Bates didasarkan pada kesalahan anatomis yang menegaskan bahwa otot-otot eksternal mengendalikan fokus mata. Pada kenyataannya, mata memiliki mekanisme internal sendiri untuk fokus.

Inilah sebabnya, jika Anda rabun, latihan mata tidak akan memperbaiki penglihatan Anda.