Kalori di Yogurt Covered Pretzels
Daftar Isi:
Kebanyakan pretzel yang mengandung yogurt mengandung bahan-bahan yang tidak sehat yang berkemas pada kalori dan lemak tanpa menyumbang banyak nutrisi. Sebenarnya, yoghurt yang disebut pada banyak pretzel ini sebenarnya adalah gula dan minyak, bukan yogurt asli.
Video Hari Ini
Kalori
A 1. 4 oz. Penyajian pretzel yang mengandung yogurt mengandung 190 kalori, menurut Calorie King.
Nutrisi
A 1. 4 oz. Penyajian pretzel yang dilapisi yoghurt mengandung 9 g lemak, delapan di antaranya mengandung lemak jenuh. Ini juga mengandung 75 mg sodium, 28 g karbohidrat, 17 g gula dan 2 g protein. Camilan ini tidak mengandung serat makanan.
Pertimbangan
Lapisan pada sebagian besar pretzel yogurt yang tertutup terbuat dari gula dan minyak inti sawit daripada yogurt asli, menurut informasi dari Alyse Levine, ahli diet terdaftar. Lapisan ini menyumbang sebagian besar lemak dan kalori dalam makanan ringan dan tidak seperti yoghurt sejati, ini menyediakan sedikit protein, kalsium dan vitamin. Jika Anda memperhatikan asupan kalori Anda, pretzel yang tertutup yogurt harus dibatasi pada penanganan sesekali.
