Apa Manfaat Mengunyah Gum?
Daftar Isi:
Anda mungkin menganggap permen karet sebagai sesuatu yang membuat Anda bermasalah di kelas sekolah dasar atau di jalanan Singapura. Namun, penelitian yang muncul menunjukkan bahwa permen karet mendapat bungkus yang buruk. Sebenarnya, mengunyah permen karet secara teratur mungkin merupakan cara yang aman dan alami untuk meningkatkan konsentrasi, melawan gigi berlubang, dan melawan nafsu makan yang tidak terkendali.
Video of the Day
Kognisi
Permen karet adalah cara yang pasti untuk meningkatkan memori, konsentrasi, dan kekuatan otak secara keseluruhan, lapor BBC. Orang yang mengunyah permen karet dapat mengingat 35 persen lebih banyak nama daripada mereka yang masih memiliki mulut, kata BBC menambahkan. Ilmuwan tidak yakin bagaimana dampak gusi otak, tapi mereka berteori bahwa tindakan mengunyah menstimulasi detak jantung, membuat otak lebih aktif. Selain itu, mengunyah merangsang hormon pankreas insulin, yang bisa meningkatkan daya ingat. Untuk mendapatkan manfaat gusi, kunyah permen karet pada saat Anda membutuhkan ingatan Anda untuk melakukan throttle penuh, seperti saat tes atau ujian lisan. Namun, banyak merek permen karet bebas gula mengandung aspartame pemanis buatan tingkat tinggi yang dikaitkan dengan tingkat kanker yang lebih tinggi, lapor National Cancer Institute.
Rongga
Rongga terjadi saat bakteri yang hidup di mulut makan pada makanan bergula atau tepung yang kita makan. Produk sampingan dari metabolisme bakteri adalah zat asam yang memakai enamel pada gigi. Menghindari makanan bergula yang berkontribusi pada gigi berlubang adalah cara terbaik untuk menjaga gigi berlubang, klaim Kedokteran Gigi. Selain itu, pertimbangkan untuk mengunyah permen karet bebas gula, yang bisa mengurangi risiko rongga secara signifikan. Tindakan mengunyah permen karet merangsang produksi air liur. Air liur membantu mengurangi keasaman mulut dan memberi gigi mineral yang mereka butuhkan untuk bangkit kembali dari kerusakan. Juga, permen karet yang mengandung xylitol alkohol alkohol menumpulkan pertumbuhan Streptococcus Mutans strain bakteri yang terlibat dalam pembentukan rongga, laporan Kedokteran Gigi.
Kontrol Berat
Lebih dari 25 negara bagian U. S. memiliki tingkat obesitas di atas 25 persen, lapor Obesity Society. Sementara diet rendah kalori dan rencana olahraga adalah pendekatan terbaik untuk mengurangi risiko obesitas, permen karet juga bisa berperan. Gum adalah alternatif rendah kalori untuk memuaskan gigi manis Anda. Satu porsi permen karet bebas gula hanya mengandung lima kalori, berlawanan dengan ratusan kalori dalam makanan ringan seperti kue atau muffin. Marion M. Hetherington dari Glasgow Caledonian University menemukan bahwa mengunyah permen karet dapat menjaga nafsu makan di cek. Dalam sebuah makalah yang diterbitkan dalam edisi Agustus 2006 tentang "Appetite," permen karet sebelum makan secara signifikan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
