Kalori dalam Celery & Wortel Sticks
Daftar Isi:
Jika Anda memperhatikan asupan kalori Anda, sulit untuk salah dengan wortel dan seledri. Camilan renyah ini sangat rendah kalori, namun mengandung banyak serat untuk membantu mencegah kelaparan. Tapi waspadalah terhadap dressing dan saus lemak, yang bisa menambahkan ratusan kalori ke makanan ringan yang tidak sehat. Jika Anda harus menambahkan rasa, cobalah mencelupkan sayuran ke hummus atau saus yogurt tanpa lemak.
Video Hari Ini
Mengunyah Bilangan
Tongkat wortel berukuran 3 inci berisi 3 kalori; Tongkat seledri berukuran 4 inci hanya berisi 1 kalori. Jika Anda mengiris tongkat Anda sendiri di rumah, hitung 25 kalori per wortel medium dan 6 kalori per batang seledri. Mengingat pria yang cukup aktif dengan berat 175 pon membakar sekitar 2, 800 kalori per hari, dan 125 pon perempuan membakar sekitar 2.000 kalori per hari, wortel dan seledri hanya berkontribusi pada jumlah kalori yang rata-rata dalam makanan rata-rata.
