Posisi denyut jantung & posisi tubuh
Daftar Isi:
Perubahan denyut jantung berdasarkan posisi tubuh Anda. Menurut American Heart Association, atau AHA, denyut jantung istirahat Anda adalah berapa kali jantung Anda berdetak per menit saat Anda beristirahat. Dalam kebanyakan kasus, denyut jantung istirahat Anda akan menjadi sekitar 60 sampai 100 denyut per menit. Detak jantung Anda bergantung pada banyak faktor, termasuk suhu udara, ketinggian, tingkat kebugaran dan status hidrasi. Posisi tubuh Anda - duduk, berdiri atau berbaring - juga mempengaruhi seberapa cepat detak jantung Anda berdetak setiap menit.
Video of the Day
Anatomi
Hati adalah salah satu organ tubuh Anda yang paling penting. Menurut situs Kids Health, jantung Anda adalah otot berbentuk kerang dan organ yang memompa darah melalui arteri ke jaringan dan organ tubuh Anda. Hati Anda berdetak atau berkontraksi saat diisi dengan darah. Pergerakan darah melalui jantung dan sekitar tubuh Anda dikenal sebagai sirkulasi. Situs Kesehatan Anak-Anak menyatakan bahwa dibutuhkan waktu kurang dari 60 detik agar jantung Anda memompa darah ke seluruh sel tubuh Anda. Jantung Anda berdetak terus menerus dari sebelum lahir sampai saat Anda meninggal.
Heart Rate
Detak jantung Anda adalah berapa kali jantung Anda berdetak dalam satu menit. Menurut MayoClinic. com, denyut jantung istirahat normal untuk orang dewasa sangat bervariasi dari orang ke orang. Kondisi medis tertentu, obat-obatan tertentu dan status kebugaran kardiovaskular semuanya dapat mempengaruhi detak jantung istirahat dan jantung Anda yang maksimal. Tingkat detak jantung maksimal adalah berapa kali detak jantung Anda berdetak setiap menit saat Anda berolahraga dengan intensitas latihan yang kurang dari usaha maksimal Anda. MayoClinic. com menyatakan bahwa, untuk orang dewasa sehat, denyut jantung istirahat yang lebih rendah biasanya menyiratkan fungsi jantung lebih efisien dan kebugaran kardiovaskular yang lebih baik.
Posisi
Posisi tubuh Anda dapat mempengaruhi berapa kali denyut jantung Anda per menit. Saat Anda berbaring - dan terutama saat Anda berbaring dalam posisi menurun - jantung Anda berdetak lebih sedikit kali per menit daripada saat Anda duduk atau berdiri. Saat Anda berbaring, efek gravitasi pada tubuh Anda berkurang, sehingga lebih banyak darah mengalir kembali ke jantung Anda melalui pembuluh darah Anda. Karena lebih banyak darah yang kembali ke jantung, tubuh mampu memompa lebih banyak darah per ketukan, yang berarti bahwa ketukan kurang per menit diperlukan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan darah, oksigen dan nutrisi Anda. Jika Anda berpindah dari posisi berbaring atau duduk ke posisi berdiri, Anda mungkin mengalami peningkatan denyut jantung yang tiba-tiba.
Komplikasi
Karena Anda mengubah posisi tubuh berkali-kali setiap hari, penting untuk memahami kemungkinan komplikasi terkait jantung yang terkait dengan pergerakan dari satu posisi ke posisi lainnya.Pada beberapa individu, terutama lansia, dengan cepat berubah posisi - e. g. Bergerak dari posisi berbaring ke posisi berdiri - bisa menyebabkan Anda menjadi kepala yang pingsan atau pingsan. Dengan gerakan cepat seperti ini, jantung tidak mampu memompa sejumlah darah ke otak, menyebabkan Anda pingsan. Bila Anda pingsan, biasanya Anda terbaring di lantai, yang merupakan posisi menguntungkan bagi jantung Anda, karena efek gravitasi berkurang dan lebih banyak darah dapat dipompa ke otak Anda.
Pertimbangan
Anda dapat mengukur perubahan dalam detak jantung Anda antara posisi berbaring, duduk dan berdiri dengan menggunakan monitor dengan detak jantung. Menurut situs Polar U. S. A., monitor denyut jantung memberikan umpan balik instan dan real-time tentang bagaimana jantung Anda merespons berbagai tantangan dan provokasi. Merekam detak jantung istirahat Anda saat berbaring di tempat tidur setiap pagi adalah cara sederhana dan efektif untuk melacak kemajuan kebugaran Anda atau memantau kesehatan Anda. Sebagian besar individu yang mengalami penyakit atau yang telah dilatih terlalu banyak akan mengalami peningkatan - di atas nilai awal - denyut jantung istirahat di pagi hari. Mengetahui detak jantung istirahat Anda dapat membantu menentukan aktivitas hari Anda.
