7 Manfaat Garam Epsom Yang Akan Membuat Anda Ingin Mandi SECEPATNYA

Garam Epsom sama sekali bukan produk pasar baru - intip di lemari kamar mandi nenek Anda atau pancuran atlet apa pun dan Anda pasti akan menemukan sekantong perenang otot yang dipercaya. Tetapi garam (senyawa mineral magnesium dan sulfat) tidak hanya untuk nyeri sendi - itu sebenarnya penuh dengan berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan juga. Dan ketika semua hal kecantikan alami, kesehatan, dan perawatan kulit terus mengambil alih industri, kami memutuskan untuk menyelidiki apa yang membuat produk sederhana ini begitu bermanfaat secara fisik dan mental.

Di depan, kami mengumpulkan tujuh manfaat garam Epsom yang luar biasa yang menjangkau kulit, tubuh, rambut, dan pikiran Anda.

Ini dapat membantu memerangi penyakit terkait PMS

"Magnesium bisa menjadi keuntungan bagi masalah terkait PMS seperti migrain, kegelisahan, lekas marah, perubahan suasana hati, dan kram yang intens," kata Erica Chidi Cohen, seorang doula holistik. Ia juga dapat mengurangi peradangan dan mengatur kortisol (hormon stres Anda). " Mandi garam Epsom selama 20 menit adalah cara yang mudah dan santai untuk menuai manfaat yang menenangkan ini (bersama dengan banyak manfaat lain yang tercantum di bawah).

Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan

"Ambil pemandian garam Epsom diikuti dengan pemandian es tiga hari berturut-turut," kata Meryl Pritchard, ahli gizi dan pendiri Kore Kitchen. Proses back-to-back mengencangkan kulit dan dengan cepat menghilangkan kembung.

Ini adalah obat alami untuk insomnia

Bersamaan dengan kram dan nyeri tubuh, mandi garam Epsom membantu insomnia. "Diyakini bahwa magnesium membantu memperbaiki tidur dengan meningkatkan relaksasi otot dan mengatur hormon tidur," jelas Joel Granik, ahli akupunktur berlisensi dan pendiri Floating Lotus.

Ini dapat membersihkan dan merapikan rambut Anda

“Campurkan sekitar satu sendok makan garam Epsom ke dalam botol sampo Anda untuk membersihkan kulit kepala yang dalam,” kata Tasneem Bhatia, MD. Mineral-mineral tersebut juga dikenal dapat meledakkan akar dengan volume.

Ini melembabkan dan menenangkan kulit kering dan teriritasi

Menurut sebuah studi tahun 2005, garam magnesium melembabkan kulit sekaligus mengurangi kemerahan dan iritasi. "Gunakan garam Epsom di kamar mandi dengan mencampur jumlah seukuran telapak tangan dengan minyak mandi favorit Anda," kata Bhatia. "Gosok area kering atau bersisik, seperti lutut dan siku."

Ini adalah pengelupas alami

Garam Epsom dapat digunakan sebagai exfoliant, kata pakar kulit selebritas Ole Henriksen. “Tekstur garam Epsom kuat namun sangat halus saat disentuh. Ini membuat proses pengelupasan kulit nyaman untuk semua jenis kulit, ”jelasnya. Henriksen menyarankan untuk mencampur 4 ons. Garam Epsom, 4 ons. bubuk kopi, dan 1 sendok teh. minyak kayu putih menjadi pasta yang halus (tidak berair). Oleskan pasta ke kulit yang basah, gosok tubuh dari leher hingga kaki, dan bilas saat mandi.

Ini cara mudah untuk melakukan detoksifikasi

Jessi Lucatorto, pelatih kesehatan pengobatan alternatif, menyarankan merendam tubuh atau kaki Anda dalam rendaman garam Epsom selama 30 menit. Ketika air hangat meredakan nyeri otot dan persendian, sulfat dalam garam Epsom bertindak untuk mengeluarkan racun dari tubuh.