5 Tips Kesehatan Stellar yang Kami Pelajari dari Grup Facebook Rahasia Kami

Penelitian menunjukkan bahwa merekrut seorang teman adalah salah satu cara terbaik untuk tetap termotivasi dalam rejimen kesehatan Anda - jadi bagaimana dengan beberapa ratus teman? Itulah ide di balik THE / THIRTY Wellness Club, grup Facebook kami yang berorientasi kesehatan. Sebagai perluasan yang didorong oleh komunitas dari pusat kesehatan baru kami, grup ini dibuat khusus untuk melibatkan pembaca kami: Ini adalah ruang yang aman untuk kiat kesehatan spitball, mendapatkan (dan memberikan) rekomendasi kelas produk dan kebugaran, mengobrol tentang latihan terbaru belajar, dan umumnya mendapatkan diskusi jujur tentang semua hal kebugaran, diet, dan kesehatan pribadi.

Kami sudah memiliki lebih dari 600 anggota yang kuat dan telah membahas semua jenis topik mulai dari pengendalian kelahiran hingga deodoran alami hingga smoothie pasca-latihan terbaik. Pada tingkat pribadi, saya mencari beberapa saran dari grup ketika saya berada di funk minggu lalu tentang kemajuan kebugaran saya. Dalam satu jam, saya merasa begitu jauh lebih baik - beberapa anggota ikut memberi saya ceramah yang saya butuhkan.

Dan itulah MO THE / THIRTY: untuk menjadi tempat yang positif dan tanpa-BS untuk topik apa pun yang terkait dengan kesehatan. Di bawah, Anda akan menemukan beberapa tips terbaik yang telah kami bahas sejauh ini - dan terus gulir untuk mengetahui bagaimana Anda dapat bergabung dengan grup.

1. Jika Anda membutuhkan perbaikan manis pasca makan malam …

Anggota THIRTY memiliki banyak rekomendasi sehat untuk memuaskan keinginan itu. Makanan kesukaannya termasuk trik pisang "es krim" pisang yang populer, almond yang dilapisi cokelat hitam, dan yogurt yunani yang diisi dengan buah segar.

2. Apakah deodoran alami berfungsi?

Berdasarkan diskusi kelompok kami, ada beberapa opsi yang sudah dicoba dan benar - simpan di bawah ini.

3. Ramuan ini mungkin versi alami dari Adderall

Setelah editor senior kami menulis tentang Mucuna Pruriens dari Sun Potion ($ 37) - ramuan adaptogenik yang membantu meningkatkan fokusnya - cerita tersebut memicu diskusi di THE / THIRTY Wellness Club.

4. Stres Anda mungkin hanya berbicara

Salah satu anggota membagikan cerita dari Well + Good tentang topik menarik menyuarakan kecemasan Anda: Rupanya, hanya dengan mengatakan "Aku stres" dengan keras dapat meningkatkan hormon stres Anda lebih banyak lagi. Di Wellness Club, diskusi berayun sebaliknya ketika para anggota berbagi cara mengatakannya positif hal-hal yang keras telah membantu mereka mendapatkan perspektif yang lebih cerah.