Inilah yang Terjadi Ketika Saya Berolahraga Seperti Malaikat Rahasia Victoria

Agak kontroversial, tetapi apakah Anda menyukai Fashion Show Victoria tahunan atau tidak, tidak ada pertanyaan bahwa model memiliki fisik yang sangat bugar dan kencang. Mereka berhasil keras pra-pertunjukan, tahan latihan yang melelahkan untuk mengencangkan dan mengencangkan setiap otot di tubuh mereka sebelum pergi ke catwalk dengan pakaian dalam mereka. Meskipun VS Fashion Show pasti bisa melakukannya dengan suntikan keragaman yang kuat, kita harus mengatakan bahwa model yang berjalan dalam pertunjukan berada di puncak permainan kebugaran mereka.

Jika Anda mencari "latihan Victoria's Secret" di YouTube, Anda akan menemukan banyak video rutinitas dan latihan gym yang semuanya menjanjikan untuk memberi Anda tubuh Bella Hadid dan Candice Swanepoel. Beberapa model bahkan telah mulai membuat saluran YouTube mereka sendiri untuk memamerkan latihan mereka dan memberi orang sekilas apa yang diperlukan untuk berlatih seperti VS Angel. Dan sementara saya tidak cukup berdedikasi untuk mendapatkan tubuh model Victoria's Secret, saya bertanya-tanya apa yang akan terjadi jika saya mencoba setiap latihan VS yang bisa saya temukan.

Apakah kebugaran saya benar-benar membaik? Apakah saya akan nada atas atau bawah, atau apakah saya akan melihat hasil nol sebagai imbalan?

Temukan ikhtisar semua latihan yang saya coba (termasuk yang berhasil dan yang hampir membunuh saya) di bawah ini …

Latihan Seluruh Tubuh Sanne Vloet selama 20 Menit

Peralatan: Band resistensi, dumbel, pemberat pergelangan kaki (saya tidak menggunakan apa pun, tetapi ini bagus), dan yoga atau alas lantai

Faktor keringat: 3/5

Faktor pembakaran: 5/5

Latihan Penuh Alessandra Ambrosio + Tracy Anderson

Peralatan: Dumbel, beban pergelangan kaki, dan alas lantai

Faktor keringat: 4/5

Faktor pembakaran: 4/5

Latihan 15 Menit Ab Romee Strijd

Peralatan: Bola Bosu (Anda bisa melakukan ini di gym) dan tikar yoga

Faktor keringat: 2/5

Faktor pembakaran: 4/5

Latihan Pantat 15-menit Romee Strijd

Peralatan: Band resistensi, bobot pergelangan kaki (untuk luka bakar yang lebih keras) dan keset lantai

Faktor keringat: 2/5

Faktor pembakaran: 4/5

Rahasia Victoria "Latihan Inti Terseksi yang Pernah Ada"

Peralatan: Lewati tali, dumbel dan bola obat

Faktor keringat: 4/5 (lebih banyak jika Anda melanjutkan repetisi lebih lama)

Faktor pembakaran: 3/5

Candice Swanepoel Latihan Seluruh Tubuh

Peralatan: Barre (sekali lagi, ini bagus untuk dimainkan di gym - jika tidak, berpeganganlah pada kursi) dan tikar yoga

Faktor keringat: 2/5

Faktor pembakaran: 3/5

Latihan Inti Adriana Lima

Peralatan: Bar kebugaran, beban pergelangan kaki, dan tikar

Faktor keringat: 3/5

Faktor pembakaran: 4/5

Train Like An Angel: Runway Butt

Peralatan: Keset lantai dan pergelangan kaki (jika Anda memilikinya)

Faktor keringat: 3/5

Faktor pembakaran: 4/5

Latihan Lengan Adriana Lima

Peralatan: halter, bar kebugaran dan sarung tangan tinju

Faktor keringat: 3/5

Faktor pembakaran: 5/5 (lengan saya lemah!)

Martha Hunt + Body By Simone Workout

Peralatan: Band resistensi, disc gym (jika Anda tidak memilikinya, gunakan handuk teh di lantai kayu) dan trampolin gym kecil

Faktor keringat: 5/5

Faktor pembakaran: 4/5

Latihan Doutzen Kroes

Peralatan: Lewati tali dan sarung tinju

Faktor keringat: 4/5

Faktor pembakaran: 2/5

Putusan

Tidak dapat disangkal bahwa latihan ini keras. Meskipun model dalam video mungkin tidak berkeringat, saya pasti melakukannya. Apakah saya terlihat seperti model Victoria's Secret pada akhirnya? Tidak. Tapi apakah saya merasa lebih bugar dan kencang? Benar. Pada awal percobaan tersebut (dan sebagian besar sudah lalai tentang gym-saya untuk beberapa waktu), saya berjuang untuk melakukan push-up sendiri, tetapi tidak lagi. Kaki, gelandangan, dan lengan saya semua terasa lebih kencang. Perut saya akan selalu menjadi daerah masalah saya, tetapi juga pasti terasa kurang jiggly.

Next Up: Sauna Pembakaran Kalori Ini Akan Membawa Anda Melalui Bulan-Bulan Musim Dingin …