7 Podcast Luar Biasa Yang Membantu Anda Merasa Damai

Kesehatan adalah istilah yang banyak kita gunakan akhir-akhir ini dan dapat mencakup banyak subjek. Namun, hari ini, kita berbicara tentang podcast kesehatan terbaik dan bagaimana podcast itu dapat meningkatkan kehidupan Anda. Sementara kita semua tahu bahwa semua orang terobsesi dengan podcast kejahatan besar yang benar (Serial, S-Town, et al), mereka tidak selalu ideal ketika Anda mencoba untuk tidur atau hanya merasa lebih santai. Sebagai gantinya, kami memiliki tujuh podcast berbeda yang akan membantu Anda bersantai atau tertidur dengan cepat. Dari cerita pengantar tidur hingga podcast lucu yang membantu meningkatkan serotonin Anda, kami memiliki semua yang Anda butuhkan.

Terus gulir untuk mengklik galeri di bawah ini untuk mendapatkan podcast kesehatan terbaik di …

Tidur bersamaku

Pernah menemukan bahwa pikiran Anda berpacu dan Anda tidak bisa menghilangkan pikiran hari itu dari pikiran Anda? Atau mungkin Anda terjebak dalam kebiasaan buruk menjaga Netflix hingga Anda tertidur dan sekarang membutuhkan "suara" untuk membantu Anda kembali tidur? Jika itu masalahnya maka Anda perlu mendengarkan Sleep With Me. Podcast pada dasarnya adalah satu bab, Drew Ackerman, membacakan omong kosong untuk Anda sampai Anda tertidur. Dan itu benar-benar berfungsi.

Unduh podcast di sini.

Istirahat meditasi dengan Mary Phelan

Jika itu masih tidak berhasil dan Anda kesulitan untuk tidur, maka ada satu cara pasti untuk membuat tubuh Anda tertidur: cobalah pemindaian tubuh. Saya baru-baru menemukan ini ketika saya tidak bisa tidur dan bahkan tidak sampai pada akhirnya, dan itu hanya 12 menit. Walaupun ada banyak episode di podcast Meditation Break Mary Phelan, versi 'Sleep' adalah apa yang Anda butuhkan untuk tertidur dengan cepat.

Unduh podcast di sini.

Ayahku Menulis Porno

Sepertinya Anda belum pernah mendengar tentang My Dad Wrote a Porno, tetapi jika Anda benar-benar bingung karenanya, izinkan kami untuk menjelaskan apa itu. Ketika ayah Jamie Morton menulis beberapa fiksi erotis, ia memutuskan untuk membagikannya dengan teman-temannya James Cooper dan Alice Levine (ya, yang ada di Radio 1). Itu sangat buruk, mereka membuatnya menjadi podcast. Luar biasa seperti yang bisa Anda bayangkan. Plus, semua tawa itu membuat keajaiban untuk tingkat serotonin Anda.

Unduh podcast di sini.

Podcast Meditasi Harian

Podcast Meditasi Harian menawarkan sesi tentang cara meningkatkan kehidupan sehari-hari Anda. Apakah itu untuk membangun kepercayaan diri Anda atau meningkatkan cinta diri Anda, ada banyak pilihan. Baik mendengarkan di iTunes atau Soundcloud.

Unduh podcast di sini.

Disk Pulau Gurun

Acara Radio 4 klasik, yang dipandu oleh Kirsty Young, adalah hal yang Anda butuhkan untuk membantu Anda merasa santai dan memberikan waktu istirahat yang sangat dibutuhkan. Tidak hanya suara Young yang benar-benar menenangkan, itu adalah cara yang bagus untuk mendengar semua tentang kehidupan selebriti favorit Anda atau hanya kesempatan untuk mendengarkan para pemimpin di bidang lain dan pengalaman hidup mereka. Selalu menarik.

Unduh podcast di sini.

Kehidupan Amerika ini

Jika kisah kriminal yang sebenarnya adalah cara Anda untuk bersantai, maka This American Life mungkin adalah jenis podcast yang tepat untuk Anda. Tentu, itu tidak terdengar seperti metode relaksasi tradisional tetapi jika Anda hanya perlu memikirkan sesuatu dan masuk ke dunia yang berbeda, inilah dia.

Unduh podcast di sini.

Bedtime Story Miette

Ingin mengingat kembali masa kecil Anda dan hanya mendengar cerita pengantar tidur yang hebat? Atau mungkin Anda hanya ingin sesuatu yang sedikit lebih menyenangkan membuat Anda tertidur lelap? Kisah-kisah pengantar tidur Miette adalah yang mungkin Anda ketahui dan yang lain belum pernah Anda dengar tetapi dijamin akan membantu Anda tidur.

Unduh podcast di sini.