Memotong 2 Makanan Ini Menghilangkan Jerawat Dewasa Natalie Portman
Sementara dia tidak pernah memiliki rambut yang berantakan ketika menghiasi layar perak, aktris Natalie Portman dilaporkan telah berjuang melawan jerawat orang dewasa seperti kita semua. "Saya seorang vegan, dan saya menemukan kulit saya jauh, jauh lebih baik daripada ketika saya seorang vegetarian," dia baru-baru ini mengatakan kepada The Cut. "Saya memotong susu dan telur, dan saya tidak pernah mengalami pelarian setelahnya. Itu pasti sebuah penemuan."
Sementara Portman menambahkan bahwa "itu pribadi," dan bahwa "setiap orang memiliki sensitivitas yang berbeda," lebih dari beberapa penelitian mendukung klaim lulusan Harvard. Seperti yang ditunjukkan oleh Insider, banyak penelitian telah berfokus pada makanan dan susu yang mengandung glisemik tinggi terkait dengan jerawat. "Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang makan makanan rendah glikemik - alias makanan yang tidak menyebabkan lonjakan besar gula darah - dapat meningkatkan gejala jerawat mereka," catat mereka. Makanan glisemik tinggi termasuk kue, pasta putih, permen, minuman manis dan banyak lagi, sementara buah, sayuran non-tepung, kacang, kacang-kacangan, dan biji-bijian jatuh di ujung spektrum yang berlawanan.
Sejauh susu berjalan, American Academy of Dermatology juga mengutip sekelompok kecil studi yang mengaitkan mengonsumsi produk susu dengan jerawat. "Tautan itu tampaknya sangat kuat dengan susu skim dibandingkan dengan makanan susu lainnya seperti keju atau yoghurt," tambah mereka. Dengan mengatakan bahwa, semua temuan sangat awal dan penelitian lebih lanjut harus dilakukan untuk menarik kesimpulan yang pasti; ADD tidak merekomendasikan perubahan pola makan sebagai cara untuk mengobati jerawat.
Pergilah ke The Cut untuk sisa wawancara Portman, dan kemudian pelajari tentang apa yang terjadi pada kulit dan rambut seorang editor setelah menjadi vegan.
Artikel ini awalnya diterbitkan di My Domaine.
