6 Gadis Perancis Menjelaskan Bagaimana Mereka Mendekati "Diet"

Makanan dan anggur yang luar biasa adalah bagian penting dari budaya Prancis - sesuatu yang penduduk asli tidak hanya tidak mau berkorban tetapi juga tidak harus. Dengan berkomitmen untuk ukuran porsi kecil dan benar-benar menikmati setiap gigitan, mereka tidak merasa perlu untuk berlebihan. "Saya mencoba memasak sendiri hampir setiap hari ketika saya pulang ke Paris," kata model Prancis Cindy Bruna kepada Coveteur. "Tapi jika aku pergi ke restoran, aku akan berbelanja secara royal. Saya tidak keluar untuk memesan salad!"

Mereka Merencanakan Ke Depan

Yang sedang berkata, gadis-gadis Perancis adalah ahli dalam berlatih moderasi. Pertimbangkan tip jenius ini dari model dan bintang Instagram Jeanne Damas, misalnya: "Jika saya minum anggur di malam hari, saya menghindari jus buah dan buah di siang hari," katanya kepada Vogue Paris.

Mereka Memulai Kebiasaan Baik Sejak Dini

Anda akan kesulitan menemukan seorang wanita Prancis yang tidak mengutipnya maman sebagai pengaruh kecantikan dan kesehatan tertinggi. “Ibu saya mengajari saya pentingnya merawat kulit dan tubuh saya,” kata model Sigrid Agren. Dengan belajar menikmati makanan musiman yang segar dalam porsi kecil dan minum banyak air dengan contoh, anak-anak Prancis membangun kebiasaan makan yang penuh perhatian sejak dini.

Mereka Berjalan Di Mana Saja

Jangan meremehkan jalan-jalan yang baik - wanita Prancis tahu bahwa manfaat kesehatan fisik dan mental berlimpah. "Saya memaksakan diri untuk banyak berjalan," kata Caroline de Maigret. “Misalnya, jika saya punya janji dan saya pergi dengan mobil, saya parkir 20 menit [pergi]. Paris adalah kota tempat Anda bisa berjalan banyak. Kadang-kadang saya hanya berjalan selama satu jam, jika saya punya waktu, yang merupakan jam yang sama Anda akan pergi ke gym - pikiran saya lebih bahagia seperti itu."

Mereka Minum Banyak (dan Banyak) Air

Tentu, ini trik tertua (dan paling sederhana) dalam buku ini. Tetapi itu adalah ritual yang tidak bisa dinegosiasikan untuk wanita Prancis, sesuatu yang mereka bersumpah demi kulit yang lebih baik dan kesejahteraan secara keseluruhan. "Saya minum liter dan liter teh herbal dan air," kata Damas. "Di pagi hari, saya memiliki air panas dengan lemon," tambah model Aymeline Valade.

Ini adalah kebiasaan pagi hari untuk aktris Roxane Mesquida juga. "Yang paling saya lakukan adalah minum teh hijau setiap pagi," katanya. “Dan minum banyak air mineral - bukan air ledeng - yang terbaik adalah Volvic.”

Mereka Tahu Bahwa Merasa Baik adalah Prioritas Pertama

Dalam bukunya, Solusi Kecantikan Prancis ($ 18), pendiri Caudalie Mathilde Thomas membahas apa yang ia sebut “gagasan salah tentang tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan.” Kliennya, katanya, memberi tahu dia “tentang diet ketat yang membuat mereka sakit kepala dan produk perawatan kulit yang mengiritasi kulit mereka - karena mereka merasa mereka harus menderita untuk menjadi cantik."

Thomas berpendapat bahwa bagi wanita Prancis, segala jenis ritual kesehatan tidak ada gunanya jika itu membuat Anda sengsara. "Kecantikan adalah sesuatu yang memberi Anda kesenangan," katanya. "Karena ketika kamu merasa baik, kamu terlihat baik." Tidak dan sebaliknya.

Konsep ini juga tercermin dalam pendekatan Prancis untuk berolahraga. Butik kebugaran dan gimnasium hanya merupakan perkembangan yang relatif baru di Perancis, karena kegiatan di luar ruangan dan olahraga lebih diutamakan daripada berkeringat di treadmill. Tetapi untuk lebih mengilustrasikan poin Thomas, Bruna menyoroti pendekatan kebugaran Prancis favorit dalam wawancaranya dengan Coveteur, yang disebut Sophrology.

"Ini seperti meditasi - latihan yang saya lakukan di gym tempat saya mendengarkan suara [pelatih saya] dan melakukan pekerjaan mental yang menghilangkan stres saya, menghilangkan suasana hati yang buruk dan membangun kepercayaan diri saya," katanya. "Misalnya, saya akan berbaring di lantai setelah berolahraga, dan [dia] akan memberitahu saya untuk membayangkan stres saya adalah awan - awan yang baru saja mengambang, melayang pergi. Atau dia akan membuat saya membayangkan titik biru, dan fokus pada hal itu. Jenis latihan ini sangat populer di Prancis. ”Intinya? Berolahraga dan makan dengan baik harus menghilangkan stres Anda, bukan menambahnya.

Posting ini awalnya diterbitkan pada tanggal yang lebih awal dan telah diperbarui.