Minyak Yang Membakar Lemak Tidak Seperti Yang Lain (Maaf, Kelapa)
Biarkan minyak kelapa menjadi bintang rutin kecantikan Anda. Ini akan menghilangkan riasan Anda, melembabkan rambut Anda, dan menenangkan luka bakar Anda. Tapi tinggalkan saja di kamar mandi. Di dapur, ada opsi yang lebih baik. Teruslah membaca untuk mencari tahu apa itu!
Minyak? Ini Minyak MCT. Anda mungkin pernah mendengar tentang hal itu dari kru yang sangat fit - yang selalu memposting foto selfie di gym dan foto smoothie yang mengandung protein. Ya, kemungkinan ada minyak MCT di smoothie yang sangat bisa Instagram itu. Minyak MCT, juga dikenal sebagai minyak trigliserida rantai-menengah, membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dengan mengurangi penyimpanan lemak, meningkatkan energi, meningkatkan pencernaan, dan membuat Anda merasa kenyang. Bagaimana? Trigliserida rantai menengah dimetabolisme secara berbeda. Ketika MCT diserap ke dalam aliran darah, mereka melewati proses pencernaan teratur yang lebih lama melalui lemak rantai.
Mereka memberikan energi cepat untuk tubuh, yang berarti mereka cenderung disimpan sebagai lemak. Pikirkan MCT sebagai smoothie dan lemak rantai panjang sebagai buahnya. Smoothie membutuhkan lebih sedikit energi untuk dicerna. Faktanya, ketika dimetabolisme, minyak MCT bertindak lebih seperti karbohidrat daripada lemak, yang merupakan hal yang baik karena sumber bahan bakar yang disukai tubuh adalah karbohidrat.
Selain itu, ketika makan termasuk trigliserida rantai menengah, ada peningkatan efek termogenik, yang berarti tubuh Anda benar-benar membakar lebih banyak kalori. Semakin banyak kalori yang terbakar berarti semakin sedikit kalori yang disimpan sebagai lemak.
Jadi bagaimana Anda memasukkannya ke dalam makanan Anda? Tambahkan ke smoothie Anda, gunakan untuk membuat kopi antipeluru, ganti dengan itu, atau hanya mengambil sesendok (satu sendok makan) dengan makanan.
Sudahkah Anda mencoba minyak MCT? Beri tahu kami bagaimana Anda menggunakannya di bawah ini!
