Rahasia Olivia Culpo untuk Kulit Hebat Sangat Sederhana

Pop-up Vital Proteins terjadi di jantung SoHo di sebuah ruangan yang ramai dihiasi dengan semburat warna, dinding bunga super-Instagrammable, dan minuman lezat buah-infus. Perusahaan yang diberi makan rumput-kolagen ini menjadi tuan rumah bagi Olivia Culpo, wajah kampanye terbaru merek tersebut. Dia tiba dengan Fendi penuh, jadi aku mau tidak mau memujinya sampah segera setelah kami duduk di kursi beludru merah muda untuk mengobrol. Dia segera memuji bajuku segera, yang terasa seperti sesuatu yang teman baik akan lakukan.

Percakapan mengalir secara alami setelah itu.

Mengintip cepat di feed Instagram yang dikuratori Culpo yang luar biasa akan meyakinkan Anda bahwa dia menjalani kehidupan terbaiknya. Dia seorang gadis ketika datang ke kecantikan. Rambut, tata rias, dan pakaiannya selalu tepat, tapi dia sangat pandai merawat tubuhnya dan mengutamakan kesehatan dan kebugarannya. Baca terus untuk mengetahui satu hal yang ia sukai agar tetap terpusat dan bagaimana ia menjaga kulitnya yang bercahaya dalam kondisi prima.

Tentang bagaimana definisi kesehatannya telah berkembang selama bertahun-tahun:

'Itu menjadi lebih holistik. Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda sama pentingnya dengan apa yang Anda masukkan ke wajah Anda. Inilah sebabnya saya penggemar berat Protein Vital untuk rambut, kulit, kuku, dan dukungan sendi. Saya benar-benar memperhatikan perbedaan besar pada rambut saya. Saya bahkan telah memberikan ini kepada pacar saya karena dia adalah atlet untuk dukungan bersama. Ini untuk semua orang. Creamer kolagen bahkan membantu meningkatkan aktivitas otak. "

Pada rahasianya untuk kulit luar biasa dan merasa sehat:

"Minum banyak air dan banyak tidur memainkan peran besar di kulit saya. Saya juga suka berolahraga ketika saya bisa. Saya selalu memulai hari-hari saya dengan lemon dan air panas. Ini membantu membangunkan tubuh saya. Saya suka detoksifikasi dan membuat jus untuk menggantikan semua hal buruk yang kita masukkan ke dalam tubuh kita."

Dalam perjalanannya dia mengatur ulang untuk mengisi ulang setelah terus menerus bepergian:

'Saya pikir istirahat itu penting. Ada metode baru yang saya dengar disebut metode Pomodoro. Pomodoro berarti tomat dalam bahasa Italia. Anda fokus pada 25 menit aktivitas atau pekerjaan. Kemudian Anda istirahat lima menit. Kemudian Anda melakukan tugas lain, diikuti dengan istirahat lima menit. Ini pada dasarnya adalah cara untuk menenangkan pikiran kita karena kita semua terlalu bersemangat. Jika rentang perhatian Anda pendek seperti milik saya, mengambil istirahat itu akan membantu. "

Pada rutinitas perawatan kulit paginya:

Atas saran kesehatannya bagi wanita yang mencoba mengadopsi gaya hidup sehat:

"Kamu harus benar-benar mendengarkan tubuhmu. Setiap kali kamu membuatnya tampak seperti tugas, kamu tidak akan mau melakukannya, kamu tidak akan menikmatinya, dan kemudian kamu tidak akan menuai manfaatnya. Anda harus mencoba mencari cara untuk membuatnya menyenangkan dan sederhana untuk Anda. Jika Anda bukan tipe cewek yang suka melakukan ritual tidur 25 menit, tidak apa-apa. Tidak ada tekanan, dan Anda bisa mencari tahu apa terasa tepat untuk Anda, saya bisa bayangkan jika Anda tidak menyukai hal-hal itu, Anda mungkin merasa seperti itu seharusnya, tetapi Anda tidak harus melakukannya. Mengadopsi gaya hidup sehat sangat sederhana, ini tentang menemukan produk yang tepat dan melakukan barang yang Anda nikmati. "

Seperti apa piringnya yang sempurna:

'Itu akan menjadi piring yang sangat seimbang dengan banyak sayuran hijau, protein, dan mungkin sejenis tepung seperti ubi jalar. Saya berusaha sangat keras untuk menjauh dari karbohidrat. Satu-satunya saat saya benar-benar menikmati karbohidrat adalah ketika saya makan gula dan itulah jika saya membutuhkan coklat, jus jeruk, atau jus apel untuk membuat saya terus berjalan sepanjang hari. Saya tidak akan pernah makan sandwich besar di tengah hari kerja yang sangat panjang. Saya jadi pusing setelah itu, dan perut saya tidak bereaksi dengan baik terhadap gluten. Seperti bagi saya, saya tahu jika saya akan memiliki pasta, saya tidak akan merasa baik setelahnya. Sekali lagi, Anda hanya perlu mendengarkan tubuh Anda. "

Pada rutinitas latihannya saat ini:

'Saya suka beralih hal-hal, dan ketika saya tidak bisa pergi ke gym secara teratur, saya memiliki serangkaian hal yang saya lakukan di kamar hotel saya. Saya suka berlari. Saya mencoba berlari sebanyak mungkin, dan jika saya bisa melakukannya setiap hari, saya akan melakukannya. Saya juga menyukai Pilates. Saya melakukan aplikasi Keringat oleh Kayla Itsines. Ini sangat bagus untuk wanita sibuk yang tidak punya waktu untuk pergi ke gym. Anda benar-benar dapat melakukan semuanya di kamar Anda. "

Pada ritual yang dia lakukan untuk tetap membumi:

"Saya akan senang bermeditasi setiap hari. Saya masuk dan keluar dari fase yang berbeda, yang saya biarkan sendiri lakukan karena Anda tidak bisa terlalu keras pada diri sendiri. Saya juga sangat menikmati membaca, membuat jurnal, mengumpulkan kutipan, berbicara dengan seorang teman di telepon. Semuanya membantu memastikan Anda tetap berkepala dingin dan tidak menyimpan semua emosi Anda di dalam."

Catatan ed: pTeknik omodoro berarti tomat dalam bahasa Italia karena didasarkan pada pengatur waktu berbentuk tomat yang ditujukan untuk dapur Anda yang dapat Anda atur hingga 25 menit untuk berpartisipasi dalam latihan. tentang ini di sini.