6 Rencana Makan Sehat Wanita Paling Cantik di Dunia Disumpah Oleh

Bagi siapa pun yang tertarik untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka, nutrisi sangat penting. (Beberapa orang mengatakan bahwa diet memainkan peran yang lebih besar daripada olahraga.) Yang mengatakan, apa yang kita makan juga memengaruhi segalanya mulai dari apa yang kita rasakan, hingga keadaan kulit kita, menjadikannya relevan bahkan jika Anda lebih menyukai Big Mac daripada bola maca.

Tertarik makan cantik sendiri? Kami juga. Dan di mana lebih baik mencari inspirasi daripada rencana diet selebriti? Mereka adalah wanita yang mencari nafkah dari berpenampilan baik. Dari layanan pengiriman makanan vegetarian Lily Aldridge dan masakan rumah vegan Beyoncé, hingga rezim bebas Gisele Bündchen yang sekarang terkenal dengan nighthade- (dan fun-?), Kebiasaan makan wanita paling cantik di dunia adalah bagian yang sama-sama menarik dan menginspirasi.

Terus gulir untuk mempelajari lebih lanjut.

Program Naturopathic

Guru kecantikan Snapchat favorit kami, Rosie Huntington-Whiteley, bersumpah dengan cara makan ini, seperti yang direkomendasikan oleh dokter naturopati Dr. Nigma Talib. Rencananya tidak termasuk gula, susu, gluten, dan alkohol - semuanya dianggap merusak kulit - dan berfokus pada menyeimbangkan hormon dan menenangkan peradangan. Intinya, ini bertujuan untuk meningkatkan warna kulit dengan menjadikan tubuh Anda dalam kondisi primo. Ambil buku Dr. Talib Kulit yang Lebih Muda Mulai di Usus ($ 14) untuk melihat lebih dalam tentang bagaimana Rosie tetap bugar.

Rencana Pengiriman Vegetarian

Penggemar Sakara, program pengiriman makanan organik dan vegetarian yang menekankan makanan bebas gluten, kaya makanan super, Lily Aldridge membuktikan bahwa makan bersih bisa semudah memesan. Layanan ini memiliki banyak penggemar selebritas (termasuk pendeta wanita terkemuka dari semua kesehatan dan kebugaran, Gwyneth Paltrow) dan sayangnya hanya tersedia di AS. Yang mengatakan, ada banyak pilihan serupa secara lokal - Eat Fit Food dan Dietlicious adalah dua perusahaan yang disetujui Byrdie yang menawarkan menu vegetarian.

Diet Berbasis Tumbuhan

Sementara B yang terkenal menjadi vegan pada tahun 2013 selama 22 hari (kemudian melanjutkan untuk menemukan 22 Hari, sebuah layanan pengiriman nabati, dengan pelatih Marco Borges), penyanyi tersebut sejak itu telah mengadopsi pendekatan yang lebih seimbang terhadap nutrisi, memasukkan kembali daging ke dalam dietnya. Yang mengatakan, pelajaran yang dia pelajari saat menjadi vegan adalah kata-katanya "luar biasa", dan kami curiga dia terjebak olehnya. Ingin bukti? Dalam satu video YouTube, B mengatakan: "Ini semua tentang keseimbangan tetapi benar-benar saya membuat pilihan yang lebih baik [karena sementara mengadopsi gaya hidup vegan]".

Kami yakin.

Diet Golongan Darah

Berdasarkan prinsip-prinsip yang ditetapkan dalam buku naturopat Dr. Peter J. D'Adamo Makan dengan Benar 4 Tipe Anda ($ 17), diet golongan darah adalah tentang mempersonalisasikan apa yang Anda makan agar sesuai dengan susunan genetik Anda. Konsep menyeluruhnya adalah bahwa pendekatan satu-ukuran-untuk-semua untuk nutrisi tidak berhasil (seperti yang disangkal oleh siapa pun yang dietnya tidak dapat dilakukan), dan bahwa rencana individual untuk diet dan olahraga dapat membuat Anda optimal kesehatan. Miranda Kerr menganut teori ini, seperti halnya selebritas lain termasuk Cheryl Cole, Demi Moore, dan Courtney Cox.

Rezim Bebas Nightshade

Banyak yang telah ditulis tentang diet Gisele sejak koki pribadi model itu memberi tahu dunia apa yang dia dan suaminya Tom Brady makan setiap hari. (Dan yang lebih penting, apa yang tidak mereka makan, selamanya.) Dalam daftar terlarang adalah para tersangka kopi, susu, gula, tepung putih, dan MSG, tetapi juga termasuk nighthades. Kelas sayuran ini diyakini oleh beberapa orang bersifat inflamasi karena bahan kimia yang disebut solanine. Apa pun pendapat Anda tentang status kesehatan sayuran ini, diet anti-inflamasi tampaknya berhasil untuk kedua manusia yang sangat cantik ini.