Bagaimana Melakukan Penggandaan Korps Marinir
Daftar Isi:
Korps Marinir Times mencatat bahwa setiap cabang militer tampaknya tidak dapat menyetujui apa yang membuat dorongan yang sempurna. Marinir, Angkatan Darat, Angkatan Laut dan Angkatan Udara semua memiliki sedikit nuansa dalam gaya push up mereka yang berbeda dari satu cabang ke cabang lainnya. Untuk melakukan pushups bergaya Corps Marine yang tepat, ada beberapa petunjuk yang harus Anda ingat.
Video Hari
Langkah 1
Berbaring telentang di perut dan pushup ke posisi awal. Marinir, seperti ketiga cabang militer lainnya, meminta Anda untuk menjaga kaki, punggung dan kepala lurus.
Langkah 2
Turunkan diri Anda ke tanah dan sentuh dada Anda ke tanah sesaat sebelum mendorong kembali ke posisi atas. Marinir harus menyentuh dada mereka ke tanah sebentar agar pushup bisa dihitung.
Langkah 3
Hitung pengulangan dalam pola dua untuk satu, artinya Anda benar-benar melakukan dua push up untuk setiap pengulangan yang dihitung. Mantan Marinir Oscar Rueda mencatat bahwa Marinir menyebut gaya penghitungan ini sebagai latihan empat hitungan. Menurut Korps Marinir Times, Marinir adalah satu-satunya cabang militer yang menghitung pengulangan push up dengan cara ini.
