Inilah Saran Kebugaran Gratis Dari Pelatih Top Celeb
Aman untuk mengatakan bahwa pelatih pribadi selebritas ada di liga mereka sendiri. Mungkin ini ada hubungannya dengan fakta bahwa yang terbaik Hollywood mampu membayar seseorang untuk mencambuk mereka secara teratur, tetapi tubuh yang pelatih ini dapat membantu memahat klien terkenal mereka sangat membingungkan. Jika kita mau, salah satu pelatih ini akan di panggil cepat untuk membantu kita setiap hari (dan mungkin seorang koki pribadi juga bisa memasakkan kita makanan bersih berdasarkan perintah), tetapi sampai kita mencapai status seleb, kita harus puas untuk mengikuti tips mereka sendiri.
Untuk membantu proses ini, kami menghubungi beberapa pelatih selebriti papan atas, yang bertanggung jawab atas atribut-atribut terkenal seperti kaki Carrie Underwood dan perut Julianne Hough, untuk memberi kami kiat kebugaran nomor satu yang mereka ingin diketahui semua orang.
Terus gulir untuk membaca saran mereka!
Klien selebriti: Madonna, Rachel Weisz
"Kami tidak dapat mencapai hasil fisik tanpa upaya kolaboratif dari pikiran dan hati kami. Ketika Anda tidak jujur dengan apa yang membuat Anda bahagia, bagaimana perasaan Anda, atau mengikuti impian Anda, tubuh Anda akan bereaksi: cedera, sakit, kelebihan lemak, dan ketidakseimbangan Pikirkan tubuh Anda sebagai energi: Jika ada sesuatu yang tersumbat, energinya tidak dapat bergerak dengan bebas."
Klien selebriti: Carrie Underwood
"Beristirahat dan duduk harus istirahat dari gerakan Anda, bukan sebaliknya! Berusahalah untuk mendapatkan 10.000 langkah Anda setiap hari, dan Anda akan menemukan diri Anda aktif sepanjang hari dan hanya mengambil istirahat untuk duduk sebelum kembali ke Anda gerakan yang sehat. Temukan alasan untuk mengambil sesuatu di ruangan lain atau beberapa lantai di kantor - Anda akan menemukan bahwa Anda kurang mengantuk, tidak terlalu kaku, dan mendapatkan lebih banyak pekerjaan!"
Klien selebriti: Julianne Hough, Jessica Alba
"Kiat nomor satu yang harus saya ketahui adalah ini: TAMPILKAN! Jika Anda tidak mencoba, Anda tidak akan tahu! Muncul adalah bagian tersulit dari kebugaran. Alasan akan selalu muncul, tetapi seperti yang selalu kita lihat di Instagram, tidak ada yang pernah menyesali latihan saat ini selesai!"
Klien selebriti: Ruby Rose, Kelly Rohrbach
"Sebelum terjun ke program latihan APAPUN yang baru dan / atau serius, cari sesi dengan spesialis latihan korektif.Ini kedengarannya tidak terlalu seksi, tapi memang begitu! Seorang pelatih pribadi dengan latar belakang latihan korektif dapat membuat penilaian tubuh Anda yang paling akurat dan di mana kekuatan dan kelemahan Anda berada. Saya berjalan ke gym setiap hari dan melihat orang-orang melakukan latihan yang hanya akan membuat cedera dan kompensasi fisik mereka - berpikir ke depan leher dan bahu bulat dari duduk di depan komputer sepanjang hari - bahkan lebih buruk karena mereka melakukan apa yang dilakukan orang lain atau yang terlihat keren.
Cari tahu persis apa yang dibutuhkan tubuh Anda, dan buat pilihan berdasarkan penilaian itu daripada apa yang menjadi tren baru berikutnya. Pelatihan pintar juga seksi!"
Klien selebriti: Kelly Rowland, P! Nk
"Untuk membantu Anda membakar lemak perut Anda, tendang kudapan tengah malam ke pinggir jalan dan berhenti makan dua hingga tiga jam sebelum tidur. Cicipi teh herbal seperti chamomile, mint, atau jahe untuk mengurangi keinginan ngemil, dan lakukan campuran 200 ab crunch sebelum tidur. Butuh lebih banyak motivasi? Lalu hancurkan perutmu dengan Tantangan Ab 10 Ledakan 10 Hari. Aku bahkan melakukannya sendiri untuk bersiap-siap untuk pemotretan dan acara. Tantangan adalah hal yang hebat sumber motivasi!"
Klien selebriti: Bethenny Frankel, Tina Fey
"Jujur saya pikir Anjing Downward sehari membuat dokter pergi. Ini adalah gerakan seluruh tubuh yang bekerja semuanya dari inti ke kaki ke lengan ke otak! Anda harus fokus dan menggunakan napas, dan Anda mendapatkan peregangan dan memperkuat efek dari gerakan. Siapa pun dapat melakukannya - para yogi dan non-yogi!"
Psst - kami bertaruh, semua kiat kebugaran hebat ini akan membuat Anda perlu istirahat. Kami menyukai Botol Air Kaca Bkr yang chic dan penuh warna ($ 35) untuk menyelesaikan pekerjaan.
Apa anda tip kebugaran nomor satu? Silakan berbagi dengan kami di bawah ini!
Posting ini awalnya diterbitkan pada 21 Januari 2016.
Gambar Pembuka: Getty
