Rosie, Miranda, dan More Love Smoothies yang Mempercantik ini

Berkatilah manusia yang pertama kali menemukan smoothie. Item makanan yang sekaligus mengemas puluhan nutrisi penting ke dalam makanan Anda sambil memungkinkan Anda menyiapkannya dalam blender adalah definisi jenius kami. Secara pribadi, saya bisa makan smoothie untuk setiap kali makan. Tetapi ketika Anda mencampur sebanyak yang saya lakukan, Anda cenderung kehabisan resep yang dapat membuat lidah Anda tetap termakan sambil memberikan sebanyak mungkin manfaat nutrisi dan peningkatan kecantikan.

Untuk beberapa inspirasi smoothie yang sangat dibutuhkan, kami berpaling ke sekelompok wanita yang tugasnya mengharuskan mereka untuk memikirkan kecantikan setiap kali mereka makan. Supermodel suka mengklaim bahwa mereka tidak makan apa-apa selain pizza dan hamburger sepanjang hari, tetapi kita tahu fakta bahwa smoothie memainkan peran utama dalam kemampuan mereka mempertahankan kulit yang bersinar, rambut berkilau, dan kerangka yang siap untuk landasan pacu.

Ingin tahu model apa yang benar-benar makan untuk menjaga permainan kecantikan mereka pada titik? Terus gulir untuk tujuh resep smoothie mudah yang direkomendasikan oleh Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr, dan banyak lagi!

Smoothie Antioksidan Karlie Kloss

Kloss memulai hampir setiap pagi dengan smoothie yang mudah seperti kesenangan berbasis Blackberry ini. Hanya empat bahan yang memberi Anda protein, vitamin, mineral, dan antioksidan, yang menjaga kulit terlindung dari radikal bebas berbahaya.

Bahan:

• 1 pisang
• Segenggam blackberry
• 1 gelas susu almond
• 1 sendok makan bubuk protein cokelat ($ 25)

Smoothie Omega-3 Rose Huntington-Whiteley

Huntington-Whiteley berutang tingkat energinya, kulit bercahaya, dan rambut indah ke smoothie hijau hariannya. Bayam dalam resep ini adalah makanan super yang cantik, padat dengan nutrisi seperti lutein, yang memberi mata kita penampilan yang sehat dan berkilau. Vitamin B, C, dan E serta potasium, kalsium, zat besi, magnesium, dan asam lemak omega-3 - semuanya ditemukan dalam smoothie ini - meningkatkan pertumbuhan rambut dan melindungi kulit. Model ini juga bersumpah dengan menambahkan suplemen penambah kecantikan pada smoothie-nya, seperti rami dan minyak ikan.

Bahan:

• 5 genggam bayam
• 3 buah apel
• 4 batang seledri
• Minyak rami ($ 8) atau minyak kelapa ($ 11)
• Opsional: pisang, alpukat, suplemen minyak ikan ($ 25)

Mangkuk Kecantikan Vegan Molly Sims

Resep Sims memiliki segala yang Anda inginkan dalam smoothie - tekstur lembut (berkat pisang dan alpukat), rasa manis (dari buah beri), dan kandungan protein tinggi. Susu dan biji rami menawarkan sumber asam lemak omega-3 dan omega-6 nabati yang luar biasa, yang menjaga rambut, kulit, dan mata Anda dalam kondisi prima.

Bahan:

• 1/2 alpukat matang
• 2 pisang matang sedang, segar atau beku
• 1 cangkir stroberi beku
• 2 genggam bayam besar
• 1 kangkung kecil, batang besar dilepas
• 1 1/2 hingga 2 cangkir susu rami tanpa pemanis ($ 4) atau air kelapa
• 1 sendok makan biji rami ($ 9)
• Topping: blackberry, blueberry, goji berry, biji bunga matahari, biji rami, biji wijen

Smoothie Anti-Inflamasi Candice Swanepoel

Swanepoel menjaga perutnya tetap rata dan kulit berseri-seri dengan smoothie detoksifikasi ini, yang bahan-bahannya berfungsi mengurangi peradangan dari dalam ke luar.

Bahan:

• 1 pisang beku
• 1 sendok teh. bubuk protein ($ 31)
• 1 cangkir blueberry
• 1 sendok teh. biji chia
• 2 sdm. Mentega almond
• 1 1/2 gelas air kelapa
• 1 sendok teh. spirulina ($ 27)

Smoothie Penguat Metabolisme Adriana Lima

Salah satu rahasia Lima untuk tetap ramping adalah smoothie yang sangat sederhana ini. "Smoothie pagi favorit saya adalah campuran alpukat dan madu berbasis air yang sangat sederhana," katanya, "Pada hari-hari ketika saya menginginkan sesuatu yang lebih berat, saya membuat basis yogurt dan susu - untuk memulai pagi hari tepat."

Bahan:

• 1 gelas air
• 1/2 alpukat
• Madu untuk dicoba
• Opsional: Ganti 1 cangkir susu dan 1/2 cangkir yogurt polos untuk air agar teksturnya lebih kaya dan lebih banyak protein

Smoothie Alkali Miranda Kerr

Kerr bersumpah dengan smoothie sarapan ini karena "bersifat alkali, padat nutrisi, dan mengandung banyak vitamin dan mineral." (Plus, tentang manfaat mengikuti diet Alkaline.)

Bahan:

• 1 gelas santan dingin
• 1 gelas air kelapa
• 1 sendok teh. bubuk açai ($ 18)
• 1 sendok teh. goji berry ($ 16)
• 1 sendok teh. spirulina ($ 27)
• 1 sendok teh. bubuk kakao mentah ($ 8)
• 1 sendok teh. bubuk maca ($ 8)
• 1 sendok teh. biji chia
• 1 1/2 sdm. bubuk protein beras vegan ($ 65)

Tendangan Vitamin C Olivia Culpo

Kapan pun jadwal sibuk Culpo mulai membuahkan hasil, ia bergantung pada smoothie jeruk mangga yang meningkatkan kekebalan. 'Saya suka membuat smoothie ini ketika saya sering bepergian atau merasa saya mungkin sakit, "katanya kepada kami." Ini adalah tendangan vitamin C yang sangat besar."

Bahan:

• 1 cangkir stroberi beku
• 1 cangkir mangga beku
• 1 clementine, kupas dan buang bijinya
• 1 gelas air atau jus jeruk
• 1 sendok teh. biji chia