Efek samping Niacin 250 mg
Daftar Isi:
- Niacin Flush
- Niacin sering digunakan dalam dosis tinggi, biasanya sekitar 500 miligram atau lebih tinggi, untuk mengobati kolesterol tinggi. Sementara produk niasin dosis tinggi tersedia dalam bentuk resep, mereka juga dapat dibeli dengan bentuk over-the-counter. Menurut NYU Langone Medical Center, dosis antara 1 dan 4 gram - 250 kali RDA - telah digunakan sebagai terapi untuk penyakit tertentu. Namun, MedlinePlus mencatat bahwa dosis tinggi niasin dapat menyebabkan kerusakan hati, tukak lambung, ruam kulit dan peningkatan gula darah. Oleh karena itu, niacin dosis tinggi hanya boleh digunakan di bawah pengawasan seorang profesional medis.
Niasin, atau vitamin B3, diperlukan untuk fungsi yang tepat dari lebih dari 50 enzim yang berbeda. Ini dimanfaatkan oleh tubuh untuk membuka energi kalori yang Anda makan. Selain itu, niasin membantu saraf dan fungsi sistem pencernaan dan digunakan untuk membentuk hormon seks dan bahan kimia vital lainnya. Sementara dosis tinggi niasin telah digunakan untuk mengobati kondisi tertentu, dosis 250 miligram dapat menimbulkan risiko serius.
. MedlinePlus mencatat bahwa RDA - Recommended Daily Allowance - untuk niacin adalah 16 miligram per hari untuk pria berusia 14 tahun dan lebih tua dan 14 miligram per hari untuk wanita berusia 14 dan lebih tua. Dosis 250 miligram, oleh karena itu, mewakili lebih dari 15 kali RDA untuk nutrisi ini. Karena niasin adalah vitamin yang larut dalam air, itu tidak tersimpan dalam tubuh. Meski tubuh bisa mengeluarkan niasin yang tidak terpakai melalui urine, dosis tinggi tetap bisa berbahaya.Niacin Flush
Karena dosis niasin meningkat, efek sampingnya bisa menjadi lebih serius. Dosis sekitar 50 miligram dapat menghadirkan efek samping yang tidak serius, yang dikenal sebagai "niacin flush." Efek samping ini ditandai dengan rasa hangat dan gatal atau gatal di berbagai area tubuh, termasuk lengan, wajah dan leher. Menurut MedlinePlus, fenomena ini bisa menjadi kurang umum jika Anda mulai mengkonsumsi niacin secara teratur. Untuk membantu mencegah pembilasan niasin, sebaiknya hindari minum minuman panas atau alkohol sekaligus Anda nambah niacin.
Niacin sering digunakan dalam dosis tinggi, biasanya sekitar 500 miligram atau lebih tinggi, untuk mengobati kolesterol tinggi. Sementara produk niasin dosis tinggi tersedia dalam bentuk resep, mereka juga dapat dibeli dengan bentuk over-the-counter. Menurut NYU Langone Medical Center, dosis antara 1 dan 4 gram - 250 kali RDA - telah digunakan sebagai terapi untuk penyakit tertentu. Namun, MedlinePlus mencatat bahwa dosis tinggi niasin dapat menyebabkan kerusakan hati, tukak lambung, ruam kulit dan peningkatan gula darah. Oleh karena itu, niacin dosis tinggi hanya boleh digunakan di bawah pengawasan seorang profesional medis.
Efek Samping dan Alternatif Lain
Sementara efek samping 250 miligram niasin dapat bervariasi dari orang ke orang, tidak perlu mengkonsumsi dosis tinggi ini kecuali jika diinstruksikan oleh seorang profesional medis. Selain efek samping yang lebih jelas, University of Maryland Medical Center mencatat bahwa mengkonsumsi salah satu vitamin B dalam waktu lama dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada vitamin B lainnya.Oleh karena itu, taruhan terbaik Anda adalah mengkonsumsi vitamin B kompleks yang mencakup kadar vitamin B yang aman. Mereka yang harus menghindari niacin tambahan sama sekali termasuk individu dengan penyakit ginjal, penyakit hati atau sakit maag. Orang dengan diabetes dan gangguan kandung empedu harus dipantau secara ketat oleh dokter mereka saat mengkonsumsi niasin.
