Kalori Terbakar dari penggergajian rantai
Daftar Isi:
Untuk menurunkan berat badan, penting untuk mengeluarkan lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Banyak aktivitas sehari-hari membutuhkan usaha fisik, yang akan menyebabkan Anda membakar kalori. Ini termasuk melakukan pekerjaan pekarangan atau pembersihan kuas dengan mesin berat, seperti gergaji mesin.
Video of the Day
Pertimbangan
Beberapa faktor berkontribusi terhadap jumlah kalori yang dibakar seseorang saat melakukan aktivitas, seperti berat badannya, jumlah usaha yang dibutuhkan dan waktu yang dihabiskan untuk bekerja. Olahraga teratur akan meningkatkan tingkat kebugaran Anda, yang akan memberi lebih banyak energi untuk melakukan aktivitas seperti pekerjaan di lapangan.
Efek
Seseorang dengan berat 145 lbs. akan membakar 165 kalori lebih dari 30 menit melakukan pekerjaan halaman dengan mesin berat, seperti gergaji mesin. Sebagai perbandingan, seseorang dengan berat 185 lbs. akan membakar 210 kalori saat melakukan aktivitas yang sama.
Peringatan
Hati-hati saat menggunakan gergaji mesin atau mesin berat lainnya. Jika Anda mulai merasa pusing atau pusing akibat usaha Anda, berhentilah bekerja segera dan istirahatlah.
