Makanan tinggi zat besi yang tidak akan mengganggu Coumadin

Saat mengambil kurban pengukur darah Coumadin, juga disebut warfarin, Anda perlu makan sejumlah vitamin K yang konsisten setiap hari. Coumadin memperlambat aksi pembekuan darah vitamin K, jadi dosis yang tepat tergantung pada seberapa banyak vitamin K yang Anda konsumsi. Vitamin K ditemukan dalam jumlah yang cukup besar pada sayuran berdaun hijau, alpukat, asparagus, kacang polong, plum dan tuna kalengan dengan minyak, jadi Anda perlu memperhatikan asupan makanan ini. Ini masih menyisakan banyak makanan kaya zat besi untuk Anda pilih.

Video Hari

Makanan Kaya Besi

Makanan yang mengandung zat besi tinggi setidaknya memiliki 3,6 miligram zat besi atau 20 persen dari nilai harian. Sereal sarapan pagi sering diperkaya dengan 100 persen nilai zat besi harian, namun jarang mengandung sejumlah vitamin K yang signifikan. Beberapa jenis makanan laut juga rendah vitamin K dan tinggi zat besi, seperti kerang, sotong, gurita dan tiram. Sumber zat besi berbasis hewani lainnya termasuk dada kalkun dan steak daging sapi tanpa lemak. Meskipun beberapa kacang sedikit lebih tinggi pada vitamin K, kacang lentil dan kacang navy tidak mengandung banyak nutrisi ini namun mengandung sejumlah zat besi.