Valerian & St John's Wort for Anxiety
Daftar Isi:
Kebanyakan orang mengalami masa-masa kegelisahan dan kekhawatiran di beberapa titik dalam kehidupan mereka, terutama saat mengalami masa-masa sulit atau sebelum sesuatu yang penting. acara seperti wawancara kerja. Namun, jika Anda merasa cemas tentang segala hal dan merasa sulit untuk rileks, Anda mungkin memiliki gangguan kecemasan. Menurut situs NHS Choices, penyebab pasti gangguan kecemasan tidak diketahui, namun hal itu mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan neurotransmitter di otak. Jika Anda menderita kegelisahan, dokter Anda mungkin meresepkan obat anti kecemasan atau psikoterapi, atau kombinasi keduanya. St John's wort dan valerian kadang-kadang digunakan untuk mengobati kecemasan, walaupun hanya ada sedikit bukti ilmiah untuk membuktikan bahwa mereka bekerja.
Video Hari
Sejarah
St. Wort John, tanaman berbunga kuning dapat mengobati sejumlah atau kondisi, termasuk kecemasan dan depresi. Valerian, tanaman asli Asia dan Eropa, mengobati sejumlah penyakit termasuk gangguan tidur, kecemasan dan depresi, mencatat National Center for Complementary and Alternative Medicine, atau NCCAM.
Gunakan
Baik valerian dan St John't wort dapat dikonsumsi seperti teh, atau kapsul atau tablet. University of Maryland Medical Center, atau UMMC, situs web melaporkan bahwa valerian dapat digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan wort St John. Tanyakan kepada dokter Anda berapa banyak ramuan yang harus Anda minum dan seberapa sering Anda harus meminumnya.
Khasiat
Menurut NCCAM, sementara valerian mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk kondisi seperti insomnia, hanya sedikit bukti ilmiah untuk menunjukkan ramuan ini dapat mengobati kecemasan dengan efektif. Sebagai tambahan, sebuah analisis data percobaan klinis yang diterbitkan dalam terbitan "Nutrition Journal" edisi Oktober 2010 menyimpulkan bahwa tidak ada bukti yang mendukung penggunaan St Johns wort sebagai pengobatan anti-kecemasan.
Efek Samping
NCCAM mencatat bahwa penggunaan valerian jangka pendek dianggap aman, namun dampak penggunaan jangka panjang tidak diketahui. Hal ini dapat menyebabkan efek samping termasuk pusing, sakit perut dan kelelahan. St John's wort dapat meningkatkan kepekaan Anda terhadap sinar matahari. Efek samping lainnya meliputi kelelahan, disfungsi seksual dan mulut kering.
Kontraindikasi
St. Wort John berinteraksi dengan sejumlah obat resep termasuk pil KB, obat anti kejang, antikoagulan dan beberapa perawatan HIV. Jangan mengkonsumsi ramuan ini jika Anda memiliki kelainan pendarahan karena bisa meningkatkan risiko pendarahan. Valerian dapat meningkatkan efek obat yang memiliki efek sedatif termasuk pelemas otot, obat kecemasan dan tablet tidur. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan salah satu ramuan ini.
