Kalori Dibakar di Tangga Mini Stepper

Tangga mini stepper memakan sedikit ruang dan memungkinkan Anda berolahraga di dalam rumah kapan saja. Kalori yang Anda bakar saat menggunakan stepper tangga Anda terutama bergantung pada berat badan Anda.

Video Hari

Bingkai Kecil

A 120-lb. berolahraga membakar sekitar 350 kalori per jam di stepper tangga mini, menurut situs web Weight / Fat Loss. Untuk membakar jumlah yang sama sambil berjalan 4 mph, Anda perlu berjalan kaki selama 15 menit tambahan.

Bingkai Medium

150 pon. Orang membakar 80 kalori tambahan per jam, membuat total per jam mereka di tangga stepper 430 kalori. Anda bisa membakar jumlah yang sama dengan bersepeda gunung selama 48 menit.

Bingkai Besar

A 200-lb. berolahraga membakar sekitar 560 kalori per jam pada stepper tangga mini. Bakar jumlah kalori yang sama dengan berenang dengan kecepatan sedang selama 8 menit tambahan.