Psoriasis adalah kondisi kronis yang menyebabkan bercak kering berwarna kemerahan pada kulit Anda. Psoriasis tidak menular dan biasanya tidak menyakitkan, meski kasus berat menyebabkan artritis. Meskipun penyebab psoriasis tetap tidak diketahui, menurut stenita Medical Center, obesitas, udara dingin, luka-luka, obat-obatan tertentu dan penggunaan alkohol atau tembakau yang berlebihan dapat memicu kemacetan. Selain obat dan olahraga, diet sehat, terbatas pada makanan tertentu, dapat membantu mengurangi gejala Anda.
Video Hari
Daging dan Unggas Lemak
![]()
->
Seekor anjing cabai dan kentang goreng. Daging dan unggas berlemak, seperti steak porterhouse, daging hamburger, daging organ, daging olahan dan ayam buras, mengandung lemak lemak jenuh yang kaya kolesterol tinggi. tingkat, penambahan berat badan, diabetes dan penyakit jantung. Yayasan Psoriasis Nasional merekomendasikan untuk menghindari sumber lemak hewani untuk meningkatkan kesehatan dan pengendalian berat badan. Hindari daging goreng dan unggas dan barang yang disiapkan dengan mentega atau lemak babi, yang meningkatkan kandungan lemak dan kalori jenuh. Piring umum yang berbasis daging berlemak dan / atau unggas termasuk burger keju, pepperoni atau pizza sosis, ayam goreng, sandwich sarapan cepat saji, daging sapi muda Parmesan dan omelet ham dan keju.
Susu Utuh
->
![]()
Segelas susu utuh. Foto Kredit: Jupiterimages / Foto. com / Getty Images
Seluruh susu juga mengandung lemak jenuh dalam jumlah banyak. Susu juga merupakan alergen makanan umum yang memicu psoriasis pada beberapa orang, menurut University of Maryland Medical Center. Jika produk susu tampaknya menyebabkan atau memperburuk gejala Anda, pilihlah susu non-susu, seperti susu kedelai. Jika tidak, hindari susu utuh dan produk susu utuh, seperti keju tinggi lemak, es krim, telur nog, krim tebal, minuman kopi berlemak tinggi, cheesecake dan krim asam untuk membantu mengendalikan gejala psoriasis.
Gluten
-> ![]()
Menambahkan Gula
->
Kehilangan madu. Photo credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Gula yang ditambahkan adalah bahan seperti gula tebu, gula merah, madu, dekstrosa, maltosa, fruktosa dan sirup jagung yang menambahkan rasa manis, namun sedikit nutrisi, pada makanan. Yayasan Psoriasis Nasional merekomendasikan untuk mengurangi gula tambahan sebagai alat diet yang berguna untuk mengelola gejala Anda. Sumber gula tambahan yang umum termasuk minuman ringan biasa, permen, coklat, kue kering, kue kering, kue kering, frosting, selai, jelly, sirop panekuk, sereal manis dan teh manis dan minuman kopi. Hindari makanan yang mencantumkan bentuk gula sebagai salah satu bahan utamanya untuk hasil terbaik.
![]()
