Adalah Kamar Uap yang Cocok untuk Kulit?
Daftar Isi:
Panas dan uap telah digunakan untuk penyembuhan dan kesehatan selama ribuan tahun. Klinik Wolfe melaporkan bahwa hipertermia, di mana suhu inti tubuh Anda naik di atas 98. 6 derajat, sering disalahpahami sebagai gejala penyakit. Namun, demam adalah bagian dari respons penyembuhan alami tubuh Anda. Kamar uap menciptakan respons penyembuhan yang sama, disebut sebagai "demam buatan."
Video of the Day
Sejarah
Mandi uap telah digunakan untuk penyembuhan dan kesehatan di berbagai budaya di seluruh dunia selama bertahun-tahun. Orang-orang Yunani kuno mengembangkan konsep mandi uap, yang menjadi komponen inti pemandian Romawi di Roma kuno. Pemandian uap Turki, yang juga disebut sebagai "Hamam," dan pemandian uap Rusia, yang dikenal sebagai "Banja," telah dimasukkan ke dalam budaya modern dan masih digunakan sebagai metode relaksasi dan penyembuhan alami.
Fungsi
Menurut Asosiasi Spa Hari, mandi uap membantu memperbarui energi Anda, menciptakan keadaan relaksasi dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Suhu uap yang tinggi, umumnya antara 110 dan 116 F, membantu menstimulasi sirkulasi dan meningkatkan suhu tubuh Anda. Mandi uap menyebabkan keringat, yang mendorong detoksifikasi dengan memungkinkan pelepasan racun melalui pori-pori Anda.
Manfaat
Penelitian yang dilakukan oleh Institut Balneologi dan Klimatologi Medis di Universitas Munich antara tahun 1983 dan 1986 menunjukkan manfaat ruang uap untuk orang-orang yang menderita berbagai kondisi medis, termasuk bronkial asma, bronkitis dan masalah sendi. Menurut situs The Wolfe Clinic, pemandian uap juga bermanfaat untuk kulit Anda, karena membantu membersihkan racun dari permukaan kulit Anda dan bahkan dapat membantu mengurangi selulit lebih efektif daripada membungkus tubuh, karena jumlah waktu yang dibutuhkan singkat. untuk menaikkan suhu tubuh Anda, membantu kulit Anda menjadi lebih elastis dan fleksibel.
Metode
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Anda harus mengikuti prosedur khusus untuk mandi uap, sesuai dengan Asosiasi Spa Hari. Mandi sebelum memasuki ruang uap. Tinggallah di ruang uap selama tidak lebih dari 20 menit. Bilas tubuh Anda dengan air dingin sesudahnya untuk menghilangkan keringat dan racun dari permukaan kulit Anda dan untuk membantu menurunkan suhu tubuh Anda.
Peringatan
Ruang uap tidak direkomendasikan untuk orang-orang yang menderita masalah kardiovaskular, menurut ahli fisioterapi dan ahli kinesiologi Reinhard Bergel, dalam sebuah artikel pada bulan Oktober 2000 di majalah "Dermascope". Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pemandian uap, terutama jika Anda mengalami kesulitan bernapas atau penyakit fisik lainnya.
