Diet Beras Basmati
Daftar Isi:
Beras adalah makanan pokok dalam makanan setengah populasi dunia, menurut International Rice Research Institute. Ketika sampai pada pilihan beras, nasi basmati dalam bentuk gandum bisa menjadi salah satu pilihan yang lebih baik. Sementara ada diet nasi, tidak ada diet nasi basmati, tapi bukan berarti itu tidak sesuai dengan rencana diet sehat. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai diet penurunan berat badan.
Video Hari Ini
Gizi Padi Basmati
nasi Basmati adalah nasi panjang dengan rasa yang berbeda. Dibanding nasi biasa, beras basmati lebih rendah kalori. A 1/4 cangkir sajian beras basmati mentah memiliki 150 kalori, 1. 5 gram lemak, 33 gram karbohidrat, 2 gram serat dan 4 gram protein. Sajian yang sama dengan nasi panjang coklat mentah memiliki 170 kalori, 1 gram lemak, 36 gram karbohidrat, 2 gram serat dan 4 gram protein.
Melayani Saran
Saat disiapkan, nasi basmati membuat nasi kering dan kering dan dapat digunakan menggantikan varietas padi giling Anda yang biasa dalam resep. Karena wangi bunga, ini adalah pilihan gandum yang baik untuk dipasangkan dengan ikan atau masakan ayam. Ini juga bekerja dengan baik sebagai salad gandum. Campur nasi dengan paprika merah dan hijau cincang, bawang merah, irisan tomat anggur dan buncis untuk makanan yang sehat dan kenyal.Diet Beras Basmati dan Beras
Jika Anda mengikuti diet nasi, nasi basmati mungkin sesuai dengan rencana Anda. Diet ini dikembangkan pada tahun 1939, menurut Diet in Review, sebagai cara untuk membantu mempromosikan penurunan berat badan dan mengelola penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung. Dietnya adalah rencana makan yang sangat rendah kalori dan sebaiknya tidak diikuti kecuali di bawah pengawasan dokter.
