Minum Air untuk Kulit Keriput

Minum air merupakan patuhan penting untuk menjaga kesehatan Anda, namun seiring bertambahnya usia, tubuh Anda kehilangan kemampuannya untuk mempertahankan kelembaban sebanyak mungkin. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang akan membuat kerutan Anda lebih terlihat. Kulit kering kurang mampu memperbaiki dirinya sendiri dan menghasilkan sel baru, yang bisa menyebabkan tanda penuaan memburuk. Menghidrasi tubuh Anda baik di dalam maupun di luar bisa memperbaiki tampilan keriput.

Video Hari

Kulit Penuaan

Kulit Anda mengalami banyak perubahan seiring bertambahnya usia. Produksi kolagennya melambat, yang menyebabkan kulit Anda kehilangan pantulan dan keteguhannya. Kurang kolagen menyebabkan hilangnya asam elastin dan hyaluronic, dan ini membantu kulit Anda untuk menangkal kerusakan dan mempertahankan kelembaban. Faktor lingkungan dan gaya hidup, seperti paparan sinar matahari dan merokok, juga mulai mengejar Anda seiring bertambahnya usia, dan semua ini dapat menyebabkan keriput dan garis halus muncul.

Bila kulit Anda kehilangan kelembaban, ia bisa menjadi retak atau bersisik dan mungkin memerlukan produk topikal untuk membantu mengobatinya. Kulit kering terlihat tidak sehat dan mengurangi sel-sel kelembaban Anda, menyebabkannya mengerut dan membuat keriput Anda lebih menonjol. Air membantu menjaga kesehatan dan fungsi tubuh dan kulit Anda, dan asupan harian yang memadai akan membuat sel Anda bekerja dengan baik, serta membantu kulit Anda terlihat lebih halus dan suppler.

Asupan Air yang Adil

National Institutes of Health menyatakan bahwa para ahli merekomendasikan Anda mengkonsumsi delapan cangkir air 8 ons per hari. Anda mungkin membutuhkan lebih banyak jika sering berolahraga atau berkeringat, atau jika Anda tinggal di iklim yang kering atau minum beberapa jenis obat tertentu. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tidak yakin tentang asupan air harian Anda.

Pertimbangan

Saat meminum air dapat memperbaiki tampilan kulit Anda, langkah tambahan harus dilakukan untuk mengurangi keriput Anda. Aging Skin Net merekomendasikan makan makanan seimbang yang mengandung buah-buahan, sayuran, whole grain dan protein untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Situs ini juga menyarankan untuk menggunakan tabir surya setiap hari dan menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, yang dapat meningkatkan tingkat usia kulit Anda.

Peringatan

American College of Sports Medicine menyatakan bahwa seiring bertambahnya usia, tubuh Anda kurang dapat merasakan bila Anda haus dan membutuhkan air, dan dehidrasi bisa menjadi perhatian. Sebaliknya, jika Anda mengalami haus yang berlebihan dan sering buang air kecil, Anda harus mendiskusikan gejala Anda dengan dokter, jika Anda memiliki kondisi medis yang lebih serius.