Kue Kalori di Pabrik Cheesecake Kue Karbohidrat Rendah
Daftar Isi:
- Video Hari Ini
- Kalori dalam Cheesecake Rendah Karbohidrat
- Sumber Kalori
- Tentang Karbohidrat Bersih itu
- Apakah menghitung karbohidrat atau kalori, Anda bisa memasukkan sepotong cheesecake karbohidrat rendah ke dalam rencana Anda saat Anda mengunjungi Pabrik Cheesecake. Tapi, Anda harus mengurangi di tempat lain. Misalnya, untuk memberi ruang bagi karbohidrat cheesecake, penghitung karbohidrat mungkin ingin mengonsumsi makanan bebas karbohidrat, seperti daging atau telur, pada hari mereka berencana untuk memanjakan diri. Counter kalori dapat menikmati buah-buahan rendah kalori, sayuran dan protein tanpa lemak seperti ayam atau ikan untuk menghemat ruang untuk cheesecake. Pabrik Cheesecake menawarkan beberapa pilihan makanan berkalori rendah untuk membantu Anda menghemat kalori dan karbohidrat pada makanan utama Anda. Urutan tuna bakar atau mahi dengan sisi brokoli atau kacang hijau memiliki sekitar 600 kalori dan 9 sampai 15 gram karbohidrat. Salad Cobb yang berukuran makan siang mungkin juga bekerja dengan 570 kalori dan 14 gram karbohidrat.
Sulit untuk pergi ke Pabrik Cheesecake dan tidak mendapatkan cheesecake. Jadi, jika Anda menghitung karbohidrat, Anda akan senang mengetahui bahwa restoran berantai ini menawarkan cheesecake rendah karbohidrat sehingga para pelaku diet tetap dapat menikmati makanan yang sama sekali tidak terjangkau. Tapi, dengan 600 kalori per irisan, makan sepotong seluruh perawatan manis yang "aman" ini mungkin sangat sesuai untuk penghitung kalori.
Video Hari Ini
Kalori dalam Cheesecake Rendah Karbohidrat
Pabrik Cheesecake menawarkan dua pilihan rendah karbohidrat - dengan stroberi segar atau tanpa. Kue keju rendah karbohidrat polos memiliki 570 kalori; yang satu dengan stroberi memiliki 600. Dibandingkan dengan pilihan cheesecake lainnya di menu, keduanya adalah kalori terendah dan mungkin cara untuk pergi jika Anda menghitung kalori dan bukan karbohidrat. Namun, pilihan ini mungkin akan merugikan Anda. Jika Anda mengikuti diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan - misalnya, 1, 200 sampai 1, 800 kalori per hari - salah satu irisan ini menghabiskan 30 sampai 50 persen dari tunjangan kalori harian Anda.
Sumber Kalori
Sementara Pabrik Cheesecake menyediakan informasi nutrisi untuk menunya, ini bukan profil nutrisi yang lengkap. Satu-satunya nilai gizi lainnya yang diketahui dengan cheesecake rendah karbohidrat adalah lemak jenuh, total karbohidrat dan sodium. Satu irisan cheesecake low-carb polos atau stroberi mengandung 26 sampai 28 gram lemak jenuh, 37 sampai 39 gram karbohidrat total dan 310 miligram natrium. Hampir setengah dari kalori dalam cheesecake berasal dari lemak jenuh, dan sekitar seperempat kalori berasal dari karbohidrat.
Sebagai catatan, American Heart Association mengatakan bahwa Anda harus membatasi asupan lemak jenuh Anda hingga kurang dari 5 sampai 6 persen kalori, atau tidak lebih dari 12 gram pada diet 1800 kalori. Sepotong cheesecake karbohidrat rendah membawa lemak jenuh dua hari.
Tentang Karbohidrat Bersih itu
Dalam informasi nutrisi menu, restoran mencantumkan kandungan karbohidrat total dan "karbohidrat efektif bersih". Karbohidrat bersih adalah karbohidrat cheesecake yang mempengaruhi gula darah. Pada diet rendah karbohidrat, kadar serat dan gula alkohol dikurangkan dari total karbohidrat dalam makanan untuk memberi Anda jumlah karbohidrat bersih. Sementara sepotong cheesecake karbohidrat rendah mungkin memiliki 37 sampai 39 gram karbohidrat total, Anda hanya perlu menghitung 11 sampai 14 gram karbohidrat bersih jika Anda mengikuti diet rendah karbohidrat. Namun, sementara cheesecake karbohidrat rendah mungkin lebih rendah karbohidrat daripada makanan manis lainnya pada menu The Cheesecake Factory, ini mungkin sangat sesuai untuk beberapa rencana rendah karbohidrat. Jika, misalnya, Anda berada di tahap awal diet rendah karbohidrat dan dibatasi 20 gram sehari, satu irisan menghabiskan setidaknya setengah dari karbohidrat harian Anda.
Tip untuk Menikmati Cheesecake Anda
Apakah menghitung karbohidrat atau kalori, Anda bisa memasukkan sepotong cheesecake karbohidrat rendah ke dalam rencana Anda saat Anda mengunjungi Pabrik Cheesecake. Tapi, Anda harus mengurangi di tempat lain. Misalnya, untuk memberi ruang bagi karbohidrat cheesecake, penghitung karbohidrat mungkin ingin mengonsumsi makanan bebas karbohidrat, seperti daging atau telur, pada hari mereka berencana untuk memanjakan diri. Counter kalori dapat menikmati buah-buahan rendah kalori, sayuran dan protein tanpa lemak seperti ayam atau ikan untuk menghemat ruang untuk cheesecake. Pabrik Cheesecake menawarkan beberapa pilihan makanan berkalori rendah untuk membantu Anda menghemat kalori dan karbohidrat pada makanan utama Anda. Urutan tuna bakar atau mahi dengan sisi brokoli atau kacang hijau memiliki sekitar 600 kalori dan 9 sampai 15 gram karbohidrat. Salad Cobb yang berukuran makan siang mungkin juga bekerja dengan 570 kalori dan 14 gram karbohidrat.
Pilihan lainnya adalah meminta server Anda untuk piring makanan penutup tambahan dan garpu sehingga Anda bisa membagi sepotong cheesecake rendah karbohidrat dengan seorang teman. Anda akan memangkas angka dalam makanan kaya dan lembut sampai sekitar 300 kalori dan 6 atau 7 gram karbohidrat bersih.
