Berapa Banyak Kalori Terbakar Menggunakan Ab Lounge?
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Perhitungan Kalori Bakar
- Kalori yang Anda bakar dalam latihan kardio bergantung pada aktivitas yang Anda pilih. Rata-rata, dalam 30 menit, orang dengan 150 pon terbakar:
- Mengerjakan area tertentu di tubuh Anda, seperti abs Anda dengan Ab Lounge, tidak membantu Anda kehilangan lemak di sana. Anda lebih baik mengikuti program kebugaran yang komprehensif dan mengubah diet Anda untuk mengurangi kalori dalam menurunkan lemak. Lounge Ab membantu Anda mengerjakan otot-otot ab yang ada di bawah lemak, jadi saat Anda menurunkan berat badan, Anda akan lebih terpahat dan terdefinisi.
Pembuat Ab Lounge menyebutnya "mesin ab tertinggi". Kelihatannya seperti kursi pantai, tapi memudahkan tindakan mengunyah yang bekerja di depan abs Anda - rektus abdominis - dan otot inti di punggung Anda.
Video of the Day
Tindakan yang didukung untuk duduk di kursi dan pada dasarnya melipat diri Anda untuk menciptakan latihan seperti pisau lipat benar-benar mengaktifkan abs Anda, tapi itu tidak akan membakar satu ton kalori.
Anda selalu membakar kalori - bahkan saat tidur - namun meningkatkan kalori Anda terbakar secara signifikan datang saat Anda melakukan gerakan ritmis yang besar untuk jangka waktu yang berkelanjutan, seperti berlari atau menari. Ukuran dan intensitas latihan mempengaruhi jumlah kalori yang Anda bakar. Gerakan Ab Lounge cukup ditargetkan, jadi Anda tidak bisa berharap bisa menjadi pembakar kalori yang besar.
Perhitungan Kalori Bakar
Kemungkinan juga membakar jumlah kalori yang sama juga. Dalam 10 menit sit-up, atau sit-up, orang dengan berat 150 pon membakar sekitar 50 kalori. Jika Anda menimbang lebih atau kurang kalkulator yang dibakar dengan kalori dapat membantu Anda memperkirakan bagaimana hal itu akan mempengaruhi jumlah total Anda.
Jika Anda pengguna Ab Lounge yang canggih dan telah mengerjakan latihan 30 sampai 60 menit penuh yang menggunakan mesin seperti yang disarankan oleh manual, Anda akan membakar lebih banyak kalori. Gunakan DVD Ab Blaster yang disertakan dengan Ab Lounge untuk membakar lebih dekat ke 153 kalori per setengah jam. Ini termasuk gerakan tubuh bagian atas dan senam bersama dengan gerakan jackknife standar yang Anda lakukan pada mesin.Read More
: Kapan Saya Akan Mulai Melihat Hasil dengan Ab Lounge?
Membakar Kalori dengan Cardio Manual untuk Ab Lounge menjadi sangat rinci tentang pentingnya aktivitas kardiovaskular biasa, karena akan memperkuat jantung Anda, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, memperbaiki kadar kolesterol dan mengurangi tekanan darah. Anda dianjurkan untuk melatih 30 sampai 60 menit kardio dengan intensitas sedang pada hampir setiap hari dalam seminggu. Kardio ini dilakukan di samping latihan Ab Lounge dasar. Jika Anda melakukan latihan Ab Blaster, itu penting sebagai cardio Anda.
Kalori yang Anda bakar dalam latihan kardio bergantung pada aktivitas yang Anda pilih. Rata-rata, dalam 30 menit, orang dengan 150 pon terbakar:
176 kalori dalam daya yoga
176 kalori berjalan dengan kecepatan 4 mph
- 238 kalori bersepeda dalam ruangan
- 238 kalori jogging
- ->
Mengerjakan area tertentu di tubuh Anda, seperti abs Anda dengan Ab Lounge, tidak membantu Anda kehilangan lemak di sana. Anda lebih baik mengikuti program kebugaran yang komprehensif dan mengubah diet Anda untuk mengurangi kalori dalam menurunkan lemak. Lounge Ab membantu Anda mengerjakan otot-otot ab yang ada di bawah lemak, jadi saat Anda menurunkan berat badan, Anda akan lebih terpahat dan terdefinisi.
Read More
: Cara Menggunakan Ab Lounge Ultra
