Jalapeno Diet

Jalapenos menambahkan sedikit rempah ke makanan apapun. Jalapenos adalah makanan yang sangat sehat dan bisa ditambahkan secara teratur ke makanan Anda untuk menuai keuntungan. Salah satu manfaat kesehatan jalapeno yang sedikit diketahui adalah kualitas penurunan berat badannya. Jalapenos membuat jantung Anda memompa, yang memulai metabolisme Anda. Menurut ahli gizi Joy Bauer, jika Anda siap mempercepat metabolisme Anda tambahkan jalapeños ke makanan Anda.

Video of the Day

Makanan yang Membakar Lemak

Makanan yang membantu membakar lemak melakukannya dengan memberi metabolisme dorongan atau membantu Anda dalam pemecahan komponen lemak. Mereka sendiri, makanan yang membakar lemak tidak bisa membakar lemak dan mengurangi penyimpanan kalori. Tapi mengonsumsinya dengan kombinasi yang tepat dengan buah dan sayuran adalah cara membuatnya membakar lemak dengan efektif. Makanan ini metabolisme pada tingkat yang lebih cepat daripada yang lain, terutama bila dikombinasikan dengan olahraga. Makanan yang mengandung serat atau kaya vitamin C sangat bermanfaat bila menyangkut pembakaran lemak. Seperti memulai rencana diet baru, Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan kesehatan dan gizi yang tepat.

Penguat Metabolisme

Menurut ahli gizi Joy Bauer, Anda seharusnya tidak mengkonsumsi kurang dari 1.000 kalori per hari. Tubuh Anda membutuhkan makanan untuk berfungsi. Crash dieting hanya akan menyebabkan metabolisme Anda melambat untuk menghemat energi. Bauer juga merekomendasikan makan setiap empat sampai lima jam. Saat tubuh Anda bekerja untuk mencerna dan menyerap makanan, metabolisme Anda meningkat sebagai respons. Efek ini dianggap termogenik. Makanan termogenik meliputi bawang putih, paprika, kayu manis, mustard, cuka, kubis Brussel, brokoli, lemon, jahe, kol, buah beri, peterseli, seledri, grapefruit, sup, oatmeal dan fatty fish.

Menambahkan Jalapenos ke Diet Anda

Jalapenos dapat ditambahkan ke hampir semua makanan. Peppers bisa segar, dimasak atau mentah. Bagi individu yang mungkin tidak menyukai paprika segar, Anda bisa menggunakan paprika kering untuk memasak dan menyiapkan makanan, karena paprika kering masih mengandung capsaicin.Selain itu, jalapeños bisa dimakan sendiri jika Anda menikmati makanan pedas. Diet Jalapeno

Menurut buku masak, "Jalapeno Diet Madness," ada banyak pilihan untuk menciptakan makanan sehat dan seimbang yang mencakup jalapeños. Untuk makanan dasar, Anda bisa menambahkan jalapeño ke telur rebus. Jika Anda lebih memilih untuk lebih kreatif dengan makanan Anda, Anda bisa membuat jeli jalapeno, yang mencakup jalapeños, ketumbar, bumbu, brokoli dan tomat. Anda kemudian bisa menambahkan jalapeno di atas seporsi ikan lele untuk makanan sehat. Untuk memperbaiki cepat, potong jalapeños dan tambahkan ke makanan seimbang favorit Anda. Jalapenos bisa di atas unggas, ikan dan salad.

Efektivitas

Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Laval di Quebec menunjukkan bahwa peserta yang mengkonsumsi makanan dan makanan ringan lada mampu membakar lebih dari 1.000 kalori lebih banyak daripada kelompok kontrol yang tidak mengkonsumsi jalapeños. Selain itu, makanan kecil dengan jalapenos dan paprika lainnya dapat membantu tubuh Anda kehabisan bahan bakar. Bila tubuh Anda kehabisan bahan bakar, tingkat metabolisme Anda dapat turun sementara, sehingga sulit membakar kalori.