Berapa Banyak Kalori yang Terbakar Melakukan Handening Kembali?
Daftar Isi:
Untuk melakukan tangkapan, Anda mulai dari posisi berdiri, lalu melompat mundur. Saat Anda jatuh, Anda melengkungkan punggung untuk mendarat di tangan Anda, lalu angkat dari tangan Anda untuk mendarat sesuai prestasi Anda. Manuver yang sulit ini merupakan ciri khas pesenam berpengalaman.
Video of the Day
Tumbling and Calories
Sebuah gerakan tumbling tunggal berat pada otot tapi tidak memerlukan banyak pada cara cardio atau kalori. Lebih dari kurang dari satu detik, pegangan punggung Anda tidak pernah mendapat kesempatan untuk menuntut energi atau oksigen. Sederhananya, pelatih senam Gwen Haney mencatat bahwa Anda membakar lebih banyak kalori sehingga bisa melakukan pegangan belakang daripada yang Anda lakukan dengan pengulangan tunggal.
Kalori Terbakar
Menurut situs sumber daya kesehatan NutriStrategy. com, 155-lb. Orang akan membakar sekitar 280 kalori per jam senam atau berjatuhan. Pada 3, 600 detik per jam, pegangan 1 detik membakar kurang dari satu kalori. Orang yang lebih berat akan membakar lebih banyak, dan orang yang lebih ringan akan terbakar lebih sedikit.
Metabolisme
Senam bergerak, seperti back handsprings, membangun otot dengan cepat. Menurut penulis kesehatan Harvard Walter Willett, semakin berotot dalam tubuh Anda, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar. Ini berarti bahwa untuk setiap genggam yang Anda lakukan, tangkapan berikutnya akan membakar lebih sedikit kalori.
