Berapa Banyak Kalori yang Terbakar dalam Satu Jam dari Jazzercise?
Daftar Isi:
Menari adalah metode yang relatif murah dan efektif untuk membakar kalori, sekaligus cara untuk bertemu orang baru dan bersosialisasi dengan teman. Jazzercise menggabungkan musik jazz dan menari dengan latihan aerobik untuk menciptakan aktivitas fisik yang menyenangkan.
Video of the Day
Persamaan Kalori
Kalori yang Anda bakar dengan Jazzercise dihitung dengan menggunakan sejumlah faktor yang berbeda. Berat awal Anda memiliki dampak besar, seperti halnya gerakan spesifik dan lamanya waktu yang Anda habiskan untuk satu gerakan. Harvard Medical School and NutriStrategy memisahkan perhitungan menurut tiga kategori berat yang terpisah.
Kalori Terbakar
Jika berat badan Anda 155 pound dan menghabiskan 60 menit untuk melakukan Jazzercise, Anda akan membakar 422 kalori. Jika beratnya £ 185, Anda akan membakar 490 kalori setiap jamnya. Jika berat badan Anda 205 pound, selama periode waktu yang sama, Anda akan membakar 558 kalori. Ini adalah rasio kehilangan kalori yang setara dengan menghabiskan satu jam bermain bola basket non-kompetitif.
Jenis Dancing Lainnya
Dengan berat 155 pound sebagai standar berat, Jazzercise akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori daripada tarian seperti larva rubah atau waltz, yang akan membakar 224 kalori per jam. Tarian disko dan ballroom akan membantu Anda membakar 410 kalori setiap jamnya. Ini hanya balet atau "twist" yang membakar lebih banyak kalori: sesi satu jam baik akan membantu Anda membakar 446 kalori.
