Jumlah Kalori Per Gram dalam Pisang
Daftar Isi:
Setiap gram pisang mengandung kurang dari 1 kalori, tapi pisang mungkin memiliki berat lebih dari 100 gram. Sebagai makanan rendah kalori dan bervolume tinggi, pisang sesuai dengan program penurunan berat badan yang sehat. Dengan memakan pisang bersama dengan banyak buah dan sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak, Anda dapat membantu memastikan pengelolaan berat badan yang efektif.
Video Hari Ini
Kalori Pisang
Pisang umumnya berkisar dari 81 gram sampai 152 gram per buah, dan masing-masing mengandung antara 72 dan 135 kalori. Pisang medium - yang panjangnya antara 7 dan 8 inci - rata-rata sekitar 118 gram dan mengandung sekitar 105 kalori. Untuk perspektif, kebanyakan wanita yang melakukan olahraga ringan biasa membakar 1, 800 sampai 2, 200 kalori setiap hari, dan kebanyakan pria dengan tingkat aktivitas serupa membakar 2, 400 sampai 2, 800 kalori per hari.
