Kalori Terbakar pada Pelatih Paha Lateral
Daftar Isi:
- Video of the Day
- Informasi Kalori Dasar
- Berat badan bertambah berat badan dan dengan demikian, membakar lebih banyak kalori dalam banyak aktivitas. Seorang 200 pound yang melakukan latihan yang sama akan membakar sekitar 800 kalori per jam, sementara orang seberat 130 pound hanya akan membakar 530, sebagai contohnya.
- Selain berat badan, tingkat usaha Anda membuat perbedaan paling banyak pada berapa banyak kalori yang Anda bakar. Latihan intensif membakar lebih banyak kalori daripada berolahraga dengan kecepatan lebih lambat. Faktor lain yang dapat mempengaruhi pembakaran Anda meliputi suhu, waktu dan bahkan mood Anda.
Pelatih paha lateral adalah peralatan kecil yang portabel yang bekerja seperti tangga-stepper. Berjalan di atas mesin dapat memberikan latihan kardio yang terhormat sambil mengencangkan otot-otot betis, paha dan bokong.
Video of the Day
Informasi Kalori Dasar
Situs sumber daya kesehatan Nutristrategy menyediakan informasi pembakaran kalori untuk berbagai aktivitas. Menurut informasinya, rata-rata kalori yang terbakar untuk latihan melangkah tangga seperti pelatih paha lateral adalah sekitar 600 kalori per jam untuk orang dengan berat 150 pon.
Berat badan bertambah berat badan dan dengan demikian, membakar lebih banyak kalori dalam banyak aktivitas. Seorang 200 pound yang melakukan latihan yang sama akan membakar sekitar 800 kalori per jam, sementara orang seberat 130 pound hanya akan membakar 530, sebagai contohnya.
Faktor Lain
